Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Индейка

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +122.9%
Содержит меньше Натрий -53.4%
Содержит больше Цинк +169.8%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +27.4%
Содержит больше Марганец +40%
Одинаковое количество вещества Калий - 239
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +122.9%
Содержит меньше Натрий -53.4%
Содержит больше Цинк +169.8%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +27.4%
Содержит больше Марганец +40%
Одинаковое количество вещества Калий - 239
Одинаковое количество вещества Медь - 0.093
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +628.6%
Содержит больше Витамин B1 +31.1%
Содержит больше Витамин B12 +107.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3 +134.2%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6 +118.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +628.6%
Содержит больше Витамин B1 +31.1%
Содержит больше Витамин B12 +107.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3 +134.2%
Содержит больше Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6 +118.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +149.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Другое +71.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +149.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +21%
Содержит больше Другое +71.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.2%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет Индейка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Индейка Мнение
0g 0.06g Индейка
Белки 28.82g 28.55g Брискет
Жиры 18.42g 7.39g Брискет
Углеводы 0g 0.06g Индейка
Калорийность 289kcal 189kcal Брискет
Кальций 16mg 14mg Брискет
Железо 2.43mg 1.09mg Брискет
Магний 19mg 30mg Индейка
Фосфор 175mg 223mg Индейка
Калий 232mg 239mg Индейка
Натрий 48mg 103mg Брискет
Цинк 6.69mg 2.48mg Брискет
Медь 0.1mg 0.093mg Брискет
Марганец 0.01mg 0.014mg Индейка
Селен 27.1µg 29.8µg Индейка
Витамин A 0IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 0µg 12µg Индейка
Витамин E 0.51mg 0.07mg Брискет
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.059mg 0.045mg Брискет
Витамин B2 0.171mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 4.087mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.568mg 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.282mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 2.12µg 1.02µg Брискет
Витамин K 1.8µg 0µg Брискет
Триптофан 0.181mg 0.291mg Индейка
Треонин 1.101mg 1.004mg Брискет
Изолейцин 1.253mg 0.796mg Брискет
Лейцин 2.192mg 1.925mg Брискет
Лизин 2.328mg 2.282mg Брискет
Метионин 0.717mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 1.088mg 0.903mg Брискет
Валин 1.367mg 0.902mg Брискет
Гистидин 0.879mg 0.749mg Брискет
Холестерин 106mg 109mg Брискет
Транс-жиры 0.101g Брискет
Насыщенные жиры 7.305g 2.155g Индейка
0g 0.005g Индейка
0g 0.008g Индейка
0g 0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 7.934g 2.647g Брискет
Полиненасыщенные жиры 0.681g 2.119g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Брискет
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
58%
Брискет
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.