Сравнить продукты Брокколи и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Кальций
+342.6%
Содержит
больше
Железо
+802.7%
Содержит
больше
Магний
+161.9%
Содержит
больше
Калий
+133.5%
Содержит
больше
Цинк
+122%
Содержит
больше
Медь
+198%
Содержит
больше
Марганец
+501.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Кальций
+342.6%
Содержит
больше
Железо
+802.7%
Содержит
больше
Магний
+161.9%
Содержит
больше
Калий
+133.5%
Содержит
больше
Цинк
+122%
Содержит
больше
Медь
+198%
Содержит
больше
Марганец
+501.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1138.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+153%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 85
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.185
Содержит
больше
Витамин B1
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1138.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+153%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 85
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.185
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+202.7%
Содержит
больше
Другое
+181.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.02
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
Содержит
больше
Белки
+22.7%
Содержит
больше
Жиры
+202.7%
Содержит
больше
Другое
+181.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.02
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7190.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7190.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 4.92g | ||
Белки | 2.82g | 3.46g | |
Жиры | 0.37g | 1.12g | |
Углеводы | 6.64g | 7.02g | |
Калорийность | 34kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 0.68g | ||
Сахар | 1.7g | ||
Клетчатка | 2.6g | 2.1g | |
Кальций | 47mg | 208mg | |
Железо | 0.73mg | 6.59mg | |
Магний | 21mg | 55mg | |
Фосфор | 66mg | 66mg | |
Калий | 316mg | 738mg | |
Натрий | 33mg | 61mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.91mg | |
Медь | 0.049mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.21mg | 1.264mg | |
Селен | 2.5µg | ||
Витамин A | 623IU | 7718IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 386µg | |
Витамин E | 0.78mg | ||
Витамин C | 89.2mg | 85mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.058mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.296mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 1.57mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 150µg | |
Витамин K | 101.6µg | ||
Триптофан | 0.033mg | 0.014mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.068mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.195mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.159mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.246mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.065mg | |
Валин | 0.125mg | 0.154mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.071mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.802g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.095g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
86%
Итоговая оценка минералов
19%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах