Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит больше Селен +222.2%
Содержит больше Кальций +299.3%
Содержит больше Железо +6976.9%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +136%
Содержит больше Медь +691.3%
Содержит больше Марганец +12375%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит больше Селен +222.2%
Содержит больше Кальций +299.3%
Содержит больше Железо +6976.9%
Содержит больше Магний +285.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +136%
Содержит больше Медь +691.3%
Содержит больше Марганец +12375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +78%
Содержит больше Витамин B2 +161.7%
Содержит больше Витамин B5 +263.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +52.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +470.7%
Содержит больше Витамин B6 +285.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +4640%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Содержит больше Витамин B1 +78%
Содержит больше Витамин B2 +161.7%
Содержит больше Витамин B5 +263.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +52.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +470.7%
Содержит больше Витамин B6 +285.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +4640%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +589.5%
Содержит больше Вода +35.3%
Содержит больше Углеводы +61.6%
Содержит больше Другое +65.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше Жиры +589.5%
Содержит больше Вода +35.3%
Содержит больше Углеводы +61.6%
Содержит больше Другое +65.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1000.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.9%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1000.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Oрегано Мнение
42.65g 26.42g Бруност
Белки 9.65g 9g Бруност
Жиры 29.51g 4.28g Бруност
Углеводы 42.65g 68.92g Oрегано
Калорийность 466kcal 265kcal Бруност
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 4.09g Бруност
Клетчатка 0g 42.5g Oрегано
Кальций 400mg 1597mg Oрегано
Железо 0.52mg 36.8mg Oрегано
Магний 70mg 270mg Oрегано
Фосфор 444mg 148mg Бруност
Калий 1409mg 1260mg Бруност
Натрий 600mg 25mg Oрегано
Цинк 1.14mg 2.69mg Oрегано
Медь 0.08mg 0.633mg Oрегано
Марганец 0.04mg 4.99mg Oрегано
Селен 14.5µg 4.5µg Бруност
Витамин A 1113IU 1701IU Oрегано
Витамин A, RAE 334µg 85µg Бруност
Витамин E 18.26mg Oрегано
Витамин C 0mg 2.3mg Oрегано
Витамин B1 0.315mg 0.177mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.528mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 4.64mg Oрегано
Витамин B5 3.351mg 0.921mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 1.044mg Oрегано
Витамин B9, общий 5µg 237µg Oрегано
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Витамин K 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.135mg 0.203mg Oрегано
Треонин 0.393mg 0.322mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.441mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.78mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.5mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.127mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.449mg Бруност
Валин 0.765mg 0.585mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.144mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Oрегано
Насыщенные жиры 19.16g 1.551g Oрегано
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.716g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.369g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
230%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.609g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.