Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Голубиный горох

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Голубиный горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +830.2%
Содержит больше Магний +52.2%
Содержит больше Фосфор +273.1%
Содержит больше Калий +266.9%
Содержит больше Цинк +26.7%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Железо +113.5%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Медь +236.3%
Содержит больше Марганец +1152.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 42% 33% 51% 34% 1% 25% 90% 66% 16%
Содержит больше Кальций +830.2%
Содержит больше Магний +52.2%
Содержит больше Фосфор +273.1%
Содержит больше Калий +266.9%
Содержит больше Цинк +26.7%
Содержит больше Селен +400%
Содержит больше Железо +113.5%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Медь +236.3%
Содержит больше Марганец +1152.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +37000%
Содержит больше Витамин B1 +115.8%
Содержит больше Витамин B2 +2242.4%
Содержит больше Витамин B5 +950.5%
Содержит больше Витамин B6 +442%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +2120%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.781
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 20% 12% 84% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +37000%
Содержит больше Витамин B1 +115.8%
Содержит больше Витамин B2 +2242.4%
Содержит больше Витамин B5 +950.5%
Содержит больше Витамин B6 +442%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +2120%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.781

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.8%
Содержит больше Жиры +7665.8%
Содержит больше Углеводы +83.4%
Содержит больше Другое +348.1%
Содержит больше Вода +410%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
7% 23% 69%
Белки: 6.76 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 68.55 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше Белки +42.8%
Содержит больше Жиры +7665.8%
Содержит больше Углеводы +83.4%
Содержит больше Другое +348.1%
Содержит больше Вода +410%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +262533.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +357.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
29% 70%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.205 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +262533.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +357.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Голубиный горох
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Голубиный горох Мнение
42.65g 16.55g Бруност
Белки 9.65g 6.76g Бруност
Жиры 29.51g 0.38g Бруност
Углеводы 42.65g 23.25g Бруност
Калорийность 466kcal 121kcal Бруност
Клетчатка 0g 6.7g Голубиный горох
Кальций 400mg 43mg Бруност
Железо 0.52mg 1.11mg Голубиный горох
Магний 70mg 46mg Бруност
Фосфор 444mg 119mg Бруност
Калий 1409mg 384mg Бруност
Натрий 600mg 5mg Голубиный горох
Цинк 1.14mg 0.9mg Бруност
Медь 0.08mg 0.269mg Голубиный горох
Марганец 0.04mg 0.501mg Голубиный горох
Селен 14.5µg 2.9µg Бруност
Витамин A 1113IU 3IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 0µg Бруност
Витамин B1 0.315mg 0.146mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.059mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.781mg Бруност
Витамин B5 3.351mg 0.319mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.05mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 111µg Голубиный горох
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Триптофан 0.135mg 0.066mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.239mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.245mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.483mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.474mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.076mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.579mg Голубиный горох
Валин 0.765mg 0.292mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.241mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Голубиный горох
Насыщенные жиры 19.16g 0.083g Голубиный горох
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.003g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.205g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Голубиный горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
15%
Голубиный горох
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
37%
Голубиный горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубиный горох
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох
Голубиный горох дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Голубиный горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.