Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Кешью

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +981.1%
Содержит больше Калий +113.5%
Содержит больше Железо +1184.6%
Содержит больше Магний +317.1%
Содержит больше Фосфор +33.6%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Цинк +407%
Содержит больше Медь +2643.8%
Содержит больше Марганец +4037.5%
Содержит больше Селен +37.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Содержит больше Кальций +981.1%
Содержит больше Калий +113.5%
Содержит больше Железо +1184.6%
Содержит больше Магний +317.1%
Содержит больше Фосфор +33.6%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Цинк +407%
Содержит больше Медь +2643.8%
Содержит больше Марганец +4037.5%
Содержит больше Селен +37.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2282.8%
Содержит больше Витамин B5 +287.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.3%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +53.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2282.8%
Содержит больше Витамин B5 +287.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.3%
Содержит больше Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6 +53.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +41.3%
Содержит больше Вода +158.5%
Содержит больше Другое +87%
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Жиры +48.6%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Углеводы +41.3%
Содержит больше Вода +158.5%
Содержит больше Другое +87%
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Жиры +48.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +202%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +736.4%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +202%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +736.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Кешью
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Кешью Мнение
42.65g 26.89g Бруност
Белки 9.65g 18.22g Кешью
Жиры 29.51g 43.85g Кешью
Углеводы 42.65g 30.19g Бруност
Калорийность 466kcal 553kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 5.91g Бруност
Клетчатка 0g 3.3g Кешью
Кальций 400mg 37mg Бруност
Железо 0.52mg 6.68mg Кешью
Магний 70mg 292mg Кешью
Фосфор 444mg 593mg Кешью
Калий 1409mg 660mg Бруност
Натрий 600mg 12mg Кешью
Цинк 1.14mg 5.78mg Кешью
Медь 0.08mg 2.195mg Кешью
Марганец 0.04mg 1.655mg Кешью
Селен 14.5µg 19.9µg Кешью
Витамин A 1113IU 0IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 0µg Бруност
Витамин E 0.9mg Кешью
Витамин C 0mg 0.5mg Кешью
Витамин B1 0.315mg 0.423mg Кешью
Витамин B2 1.382mg 0.058mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 1.062mg Кешью
Витамин B5 3.351mg 0.864mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.417mg Кешью
Витамин B9, общий 5µg 25µg Кешью
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Витамин K 34.1µg Кешью
Триптофан 0.135mg 0.287mg Кешью
Треонин 0.393mg 0.688mg Кешью
Изолейцин 0.519mg 0.789mg Кешью
Лейцин 0.992mg 1.472mg Кешью
Лизин 0.814mg 0.928mg Кешью
Метионин 0.318mg 0.362mg Кешью
Фенилаланин 0.54mg 0.951mg Кешью
Валин 0.765mg 1.094mg Кешью
Гистидин 0.293mg 0.456mg Кешью
Холестерин 94mg 0mg Кешью
Насыщенные жиры 19.16g 7.783g Кешью
Мононенасыщенные жиры 7.879g 23.797g Кешью
Полиненасыщенные жиры 0.938g 7.845g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
34%
Кешью
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.