Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +370.6%
Содержит больше Фосфор +136.2%
Содержит больше Калий +282.9%
Содержит больше Селен +302.8%
Содержит больше Железо +609.6%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +14%
Содержит больше Медь +845%
Содержит больше Марганец +10227.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 139% 93% 81% 33% 1% 36% 252% 539% 20%
Содержит больше Кальций +370.6%
Содержит больше Фосфор +136.2%
Содержит больше Калий +282.9%
Содержит больше Селен +302.8%
Содержит больше Железо +609.6%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +14%
Содержит больше Медь +845%
Содержит больше Марганец +10227.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +753.1%
Содержит больше Витамин B5 +342.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +279.4%
Содержит больше Витамин B3 +204.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.275
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 4% 299% 38% 47% 46% 64% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +753.1%
Содержит больше Витамин B5 +342.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +279.4%
Содержит больше Витамин B3 +204.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.275

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Углеводы +208.6%
Содержит больше Вода +888.2%
Содержит больше Другое +316.7%
Содержит больше Жиры +156.8%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Углеводы +208.6%
Содержит больше Вода +888.2%
Содержит больше Другое +316.7%
Содержит больше Жиры +156.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +647.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.1%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: 1.502 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +647.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Макадамия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Макадамия Мнение
42.65g 5.22g Бруност
Белки 9.65g 7.91g Бруност
Жиры 29.51g 75.77g Макадамия
Углеводы 42.65g 13.82g Бруност
Калорийность 466kcal 718kcal Макадамия
Крахмал 1.05g Макадамия
Фруктоза 0.07g Макадамия
Сахар 4.57g Бруност
Клетчатка 0g 8.6g Макадамия
Кальций 400mg 85mg Бруност
Железо 0.52mg 3.69mg Макадамия
Магний 70mg 130mg Макадамия
Фосфор 444mg 188mg Бруност
Калий 1409mg 368mg Бруност
Натрий 600mg 5mg Макадамия
Цинк 1.14mg 1.3mg Макадамия
Медь 0.08mg 0.756mg Макадамия
Марганец 0.04mg 4.131mg Макадамия
Селен 14.5µg 3.6µg Бруност
Витамин A 1113IU 0IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 0µg Бруност
Витамин E 0.54mg Макадамия
Витамин C 0mg 1.2mg Макадамия
Витамин B1 0.315mg 1.195mg Макадамия
Витамин B2 1.382mg 0.162mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 2.473mg Макадамия
Витамин B5 3.351mg 0.758mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.275mg Макадамия
Витамин B9, общий 5µg 11µg Макадамия
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Триптофан 0.135mg 0.067mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.37mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.314mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.602mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.018mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.023mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.665mg Макадамия
Валин 0.765mg 0.363mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.195mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Макадамия
Насыщенные жиры 19.16g 12.061g Макадамия
Мононенасыщенные жиры 7.879g 58.877g Макадамия
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.502g Макадамия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
43%
Макадамия
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
122%
Макадамия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.