Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Нут

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Нут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +716.3%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +164.3%
Содержит больше Калий +384.2%
Содержит больше Селен +291.9%
Содержит больше Железо +455.8%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Цинк +34.2%
Содержит больше Медь +340%
Содержит больше Марганец +2475%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 109% 35% 72% 26% 1% 42% 118% 135% 21%
Содержит больше Кальций +716.3%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +164.3%
Содержит больше Калий +384.2%
Содержит больше Селен +291.9%
Содержит больше Железо +455.8%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Цинк +34.2%
Содержит больше Медь +340%
Содержит больше Марганец +2475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Нут
Содержит больше Витамин A +4022.2%
Содержит больше Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B2 +2093.7%
Содержит больше Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B5 +1071.7%
Содержит больше Витамин B6 +95%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +3340%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 7% 0% 5% 30% 15% 10% 18% 33% 129% 0% 10%
Содержит больше Витамин A +4022.2%
Содержит больше Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B2 +2093.7%
Содержит больше Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B5 +1071.7%
Содержит больше Витамин B6 +95%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +3340%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1039.4%
Содержит больше Углеводы +55.5%
Содержит больше Другое +416.3%
Содержит больше Вода +348%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.86
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
9% 3% 27% 60%
Белки: 8.86 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 27.42 г
Вода: 60.21 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше Жиры +1039.4%
Содержит больше Углеводы +55.5%
Содержит больше Другое +416.3%
Содержит больше Вода +348%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1251.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.2%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: 0.269 г
Мононенасыщенные жиры: 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: 1.156 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1251.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Нут
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Нут Мнение
42.65g 19.82g Бруност
Белки 9.65g 8.86g Бруност
Жиры 29.51g 2.59g Бруност
Углеводы 42.65g 27.42g Бруност
Калорийность 466kcal 164kcal Бруност
Сахар 4.8g Бруност
Клетчатка 0g 7.6g Нут
Кальций 400mg 49mg Бруност
Железо 0.52mg 2.89mg Нут
Магний 70mg 48mg Бруност
Фосфор 444mg 168mg Бруност
Калий 1409mg 291mg Бруност
Натрий 600mg 7mg Нут
Цинк 1.14mg 1.53mg Нут
Медь 0.08mg 0.352mg Нут
Марганец 0.04mg 1.03mg Нут
Селен 14.5µg 3.7µg Бруност
Витамин A 1113IU 27IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 1µg Бруност
Витамин E 0.35mg Нут
Витамин C 0mg 1.3mg Нут
Витамин B1 0.315mg 0.116mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.063mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.526mg Бруност
Витамин B5 3.351mg 0.286mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.139mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 172µg Нут
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Витамин K 4µg Нут
Триптофан 0.135mg 0.085mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.329mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.38mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.631mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.593mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.116mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.475mg Бруност
Валин 0.765mg 0.372mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.244mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Нут
Насыщенные жиры 19.16g 0.269g Нут
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.583g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.156g Нут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Нут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
21%
Нут
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
57%
Нут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.891g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут
Нут дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Нут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173757/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.