Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +84.2%
Содержит больше Калий +1027.2%
Содержит меньше Натрий -60.8%
Содержит больше Кальций +177.3%
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит больше Фосфор +64.2%
Содержит больше Цинк +239.5%
Содержит больше Медь +197.5%
Содержит больше Марганец +112.5%
Содержит больше Селен +22.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Магний +84.2%
Содержит больше Калий +1027.2%
Содержит меньше Натрий -60.8%
Содержит больше Кальций +177.3%
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит больше Фосфор +64.2%
Содержит больше Цинк +239.5%
Содержит больше Медь +197.5%
Содержит больше Марганец +112.5%
Содержит больше Селен +22.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +84%
Содержит больше Витамин B1 +986.2%
Содержит больше Витамин B2 +184.4%
Содержит больше Витамин B3 +613.2%
Содержит больше Витамин B5 +931.1%
Содержит больше Витамин B6 +453.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.26
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +84%
Содержит больше Витамин B1 +986.2%
Содержит больше Витамин B2 +184.4%
Содержит больше Витамин B3 +613.2%
Содержит больше Витамин B5 +931.1%
Содержит больше Витамин B6 +453.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +47.6%
Содержит больше Углеводы +3013.1%
Содержит больше Белки +107.3%
Содержит больше Вода +276.5%
Содержит больше Другое +69.1%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Жиры +47.6%
Содержит больше Углеводы +3013.1%
Содержит больше Белки +107.3%
Содержит больше Вода +276.5%
Содержит больше Другое +69.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.5%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Пармезан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Пармезан Мнение
42.65g 1.37g Бруност
Белки 9.65g 20g Пармезан
Жиры 29.51g 20g Бруност
Углеводы 42.65g 1.37g Бруност
Калорийность 466kcal 265kcal Бруност
Кальций 400mg 1109mg Пармезан
Железо 0.52mg 0.9mg Пармезан
Магний 70mg 38mg Бруност
Фосфор 444mg 729mg Пармезан
Калий 1409mg 125mg Бруност
Натрий 600mg 1529mg Бруност
Цинк 1.14mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.08mg 0.238mg Пармезан
Марганец 0.04mg 0.085mg Пармезан
Селен 14.5µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 1113IU 605IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 160µg Бруност
Витамин E 0.17mg Пармезан
Витамин D 15IU Пармезан
Витамин D 0.4µg Пармезан
Витамин B1 0.315mg 0.029mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.486mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.114mg Бруност
Витамин B5 3.351mg 0.325mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.049mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 10µg Пармезан
Витамин B12 2.42µg 2.26µg Бруност
Витамин K 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.135mg 0.24mg Пармезан
Треонин 0.393mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 0.519mg 1.2mg Пармезан
Лейцин 0.992mg 2.983mg Пармезан
Лизин 0.814mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.318mg 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 0.54mg 1.604mg Пармезан
Валин 0.765mg 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.293mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 94mg 88mg Пармезан
Насыщенные жиры 19.16g 13.317g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 7.879g 6.098g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.462g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.843g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 929mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $0.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.