Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Тмин

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +178.8%
Содержит больше Кальций +132.8%
Содержит больше Железо +12661.5%
Содержит больше Магний +422.9%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Калий +26.9%
Содержит меньше Натрий -72%
Содержит больше Цинк +321.1%
Содержит больше Медь +983.8%
Содержит больше Марганец +8232.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Селен +178.8%
Содержит больше Кальций +132.8%
Содержит больше Железо +12661.5%
Содержит больше Магний +422.9%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Калий +26.9%
Содержит меньше Натрий -72%
Содержит больше Цинк +321.1%
Содержит больше Медь +983.8%
Содержит больше Марганец +8232.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +322.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +14.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +99.4%
Содержит больше Витамин B3 +463.2%
Содержит больше Витамин B6 +60.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин B2 +322.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +14.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +99.4%
Содержит больше Витамин B3 +463.2%
Содержит больше Витамин B6 +60.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +32.5%
Содержит больше Вода +66.7%
Содержит больше Белки +84.6%
Содержит больше Другое +60.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 44.24
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Жиры +32.5%
Содержит больше Вода +66.7%
Содержит больше Белки +84.6%
Содержит больше Другое +60.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 44.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +249.6%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +249.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Тмин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Тмин Мнение
42.65g 33.74g Бруност
Белки 9.65g 17.81g Тмин
Жиры 29.51g 22.27g Бруност
Углеводы 42.65g 44.24g Тмин
Калорийность 466kcal 375kcal Бруност
Сахар 2.25g Бруност
Клетчатка 0g 10.5g Тмин
Кальций 400mg 931mg Тмин
Железо 0.52mg 66.36mg Тмин
Магний 70mg 366mg Тмин
Фосфор 444mg 499mg Тмин
Калий 1409mg 1788mg Тмин
Натрий 600mg 168mg Тмин
Цинк 1.14mg 4.8mg Тмин
Медь 0.08mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.04mg 3.333mg Тмин
Селен 14.5µg 5.2µg Бруност
Витамин A 1113IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 334µg 64µg Бруност
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 0mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.315mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 1.382mg 0.327mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 5µg 10µg Тмин
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.135mg Бруност
Треонин 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.519mg Бруност
Лейцин 0.992mg Бруност
Лизин 0.814mg Бруност
Метионин 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg Бруност
Валин 0.765mg Бруност
Гистидин 0.293mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Тмин
Насыщенные жиры 19.16g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 7.879g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.938g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.625g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.