Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +181%
Содержит больше Селен +195.9%
Содержит больше Кальций +10.8%
Содержит больше Железо +1767.3%
Содержит больше Магний +144.3%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Медь +1562.5%
Содержит больше Марганец +31782.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 1329
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Фосфор +181%
Содержит больше Селен +195.9%
Содержит больше Кальций +10.8%
Содержит больше Железо +1767.3%
Содержит больше Магний +144.3%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Медь +1562.5%
Содержит больше Марганец +31782.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 1329
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +103.5%
Содержит больше Витамин B1 +191.7%
Содержит больше Витамин B2 +667.8%
Содержит больше Витамин B5 +139.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +103.5%
Содержит больше Витамин B1 +191.7%
Содержит больше Витамин B2 +667.8%
Содержит больше Витамин B5 +139.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +40.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +805.2%
Содержит больше Углеводы +49.9%
Содержит больше Другое +109.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.39
Одинаковое количество вещества Вода - 12.46
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Жиры +805.2%
Содержит больше Углеводы +49.9%
Содержит больше Другое +109.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.39
Одинаковое количество вещества Вода - 12.46

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +966.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.998
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +966.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.998

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Черный перец Мнение
42.65g 38.65g Бруност
Белки 9.65g 10.39g Черный перец
Жиры 29.51g 3.26g Бруност
Углеводы 42.65g 63.95g Черный перец
Калорийность 466kcal 251kcal Бруност
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g Бруност
Клетчатка 0g 25.3g Черный перец
Кальций 400mg 443mg Черный перец
Железо 0.52mg 9.71mg Черный перец
Магний 70mg 171mg Черный перец
Фосфор 444mg 158mg Бруност
Калий 1409mg 1329mg Бруност
Натрий 600mg 20mg Черный перец
Цинк 1.14mg 1.19mg Черный перец
Медь 0.08mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.04mg 12.753mg Черный перец
Селен 14.5µg 4.9µg Бруност
Витамин A 1113IU 547IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 27µg Бруност
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин B1 0.315mg 0.108mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.18mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 1.143mg Черный перец
Витамин B5 3.351mg 1.399mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.291mg Черный перец
Витамин B9, общий 5µg 17µg Черный перец
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Витамин K 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.135mg 0.058mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.244mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.366mg Бруност
Лейцин 0.992mg 1.014mg Черный перец
Лизин 0.814mg 0.244mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.096mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.446mg Бруност
Валин 0.765mg 0.547mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.159mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Черный перец
Насыщенные жиры 19.16g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.739g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.998g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.768g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.