Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +614.3%
Содержит больше Фосфор +115.5%
Содержит больше Калий +152.1%
Содержит больше Селен +383.3%
Содержит больше Железо +1442.3%
Содержит больше Магний +108.6%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +1185%
Содержит больше Марганец +3447.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +614.3%
Содержит больше Фосфор +115.5%
Содержит больше Калий +152.1%
Содержит больше Селен +383.3%
Содержит больше Железо +1442.3%
Содержит больше Магний +108.6%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +1185%
Содержит больше Марганец +3447.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2126%
Содержит больше Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2 +2664%
Содержит больше Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B5 +1028.3%
Содержит больше Витамин B6 +545.2%
Содержит больше Витамин B12 +952.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин A +2126%
Содержит больше Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2 +2664%
Содержит больше Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B5 +1028.3%
Содержит больше Витамин B6 +545.2%
Содержит больше Витамин B12 +952.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +97.7%
Содержит больше Вода +1285.6%
Содержит больше Другое +179.4%
Содержит больше Углеводы +43.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.28
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +97.7%
Содержит больше Вода +1285.6%
Содержит больше Другое +179.4%
Содержит больше Углеводы +43.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.519
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.519

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Шоколад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Шоколад Мнение
42.65g 54.17g Шоколад
Белки 9.65g 4.88g Бруност
Жиры 29.51g 31.28g Шоколад
Углеводы 42.65g 61.17g Шоколад
Калорийность 466kcal 546kcal Шоколад
Сахар 47.9g Бруност
Клетчатка 0g 7g Шоколад
Кальций 400mg 56mg Бруност
Железо 0.52mg 8.02mg Шоколад
Магний 70mg 146mg Шоколад
Фосфор 444mg 206mg Бруност
Калий 1409mg 559mg Бруност
Натрий 600mg 24mg Шоколад
Цинк 1.14mg 2.01mg Шоколад
Медь 0.08mg 1.028mg Шоколад
Марганец 0.04mg 1.419mg Шоколад
Селен 14.5µg 3µg Бруност
Витамин A 1113IU 50IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 2µg Бруност
Витамин E 0.54mg Шоколад
Витамин B1 0.315mg 0.025mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.05mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.725mg Бруност
Витамин B5 3.351mg 0.297mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.042mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg Бруност
Витамин B12 2.42µg 0.23µg Бруност
Витамин K 8.1µg Шоколад
Триптофан 0.135mg Бруност
Треонин 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.519mg Бруност
Лейцин 0.992mg Бруност
Лизин 0.814mg Бруност
Метионин 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg Бруност
Валин 0.765mg Бруност
Гистидин 0.293mg Бруност
Холестерин 94mg 8mg Шоколад
Транс-жиры 0.112g Бруност
Насыщенные жиры 19.16g 18.519g Шоколад
0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 7.879g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.092g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.641g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.