Сравнить продукты Брюква и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Медь
+88.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Марганец
+85.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 45
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Медь
+88.2%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Марганец
+85.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 45
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин E
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+55700%
Содержит
больше
Витамин C
+128%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+109%
Содержит
больше
Витамин K
+12633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.147
Содержит
больше
Витамин E
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+55700%
Содержит
больше
Витамин C
+128%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+109%
Содержит
больше
Витамин K
+12633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.147
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+17%
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Углеводы
+17%
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.16
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.08
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.08
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+32.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+13.2%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.48
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+32.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+13.2%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.48
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 5.27g | ||
Белки | 1.08g | 1.43g | |
Жиры | 0.16g | 0.16g | |
Углеводы | 8.62g | 7.37g | |
Калорийность | 37kcal | 31kcal | |
Крахмал | 0.4g | 0g | |
Фруктоза | 1.61g | 1.48g | |
Сахар | 4.46g | 3.83g | |
Клетчатка | 2.3g | 2.1g | |
Кальций | 43mg | 45mg | |
Железо | 0.44mg | 0.8mg | |
Магний | 20mg | 16mg | |
Фосфор | 53mg | 30mg | |
Калий | 305mg | 243mg | |
Натрий | 12mg | 27mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.22mg | |
Медь | 0.032mg | 0.017mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.243mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 2IU | 1116IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 56µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.11mg | |
Витамин C | 25mg | 57mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.147mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 18µg | |
Витамин K | 0.3µg | 38.2µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.039mg | ||
Изолейцин | 0.034mg | ||
Лейцин | 0.046mg | ||
Лизин | 0.049mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.048mg | ||
Гистидин | 0.024mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.08g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
39%
Итоговая оценка минералов
13%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах