Сравнить продукты Брюква и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.3%
Содержит
больше
Железо
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Калий
+51.1%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Медь
+162.5%
Содержит
больше
Марганец
+97.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+43.3%
Содержит
больше
Железо
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Калий
+51.1%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Медь
+162.5%
Содержит
больше
Марганец
+97.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин C
+464%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+396.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин C
+464%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+396.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+109.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+94.4%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+36.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.53
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+94.4%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+36.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.53
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2833.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+308%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2833.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+308%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.32g | 5.33g |
|
|
| Белки | 1.08g | 2.1g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.2g |
|
| Углеводы | 8.62g | 8.53g |
|
| Калорийность | 37kcal | 37kcal | |
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.2g |
|
| Кальций | 43mg | 30mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.36mg |
|
| Магний | 20mg | 45mg |
|
| Фосфор | 53mg | 50mg |
|
| Калий | 305mg | 461mg |
|
| Натрий | 12mg | 42mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.131mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 2IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 25mg | 141mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.794mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 44µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
52%
Итоговая оценка минералов
13%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах