Сравнить продукты Брюква и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+26.2%
Содержит
больше
Калий
+242.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Кальций
+290.7%
Содержит
больше
Железо
+547.7%
Содержит
больше
Магний
+505%
Содержит
больше
Цинк
+412.5%
Содержит
больше
Медь
+306.3%
Содержит
больше
Марганец
+52.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Фосфор
+26.2%
Содержит
больше
Калий
+242.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Кальций
+290.7%
Содержит
больше
Железо
+547.7%
Содержит
больше
Магний
+505%
Содержит
больше
Цинк
+412.5%
Содержит
больше
Медь
+306.3%
Содержит
больше
Марганец
+52.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4900%
Содержит
больше
Витамин A
+5700%
Содержит
больше
Витамин E
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B5
+301.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+757.1%
Содержит
больше
Витамин K
+21900%
Содержит
больше
Витамин C
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4900%
Содержит
больше
Витамин A
+5700%
Содержит
больше
Витамин E
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B5
+301.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+757.1%
Содержит
больше
Витамин K
+21900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55.6%
Содержит
больше
Жиры
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+831%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Белки
+55.6%
Содержит
больше
Жиры
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+11%
Содержит
больше
Другое
+831%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 8.27g | ||
Белки | 1.08g | 1.68g | |
Жиры | 0.16g | 0.56g | |
Углеводы | 8.62g | 9.57g | |
Калорийность | 37kcal | 43kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | 0.6g | |
Клетчатка | 2.3g | 1.3g | |
Кальций | 43mg | 168mg | |
Железо | 0.44mg | 2.85mg | |
Магний | 20mg | 121mg | |
Фосфор | 53mg | 42mg | |
Калий | 305mg | 89mg | |
Натрий | 12mg | 233mg | |
Цинк | 0.24mg | 1.23mg | |
Медь | 0.032mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.2mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 2IU | 116IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.87mg | |
Витамин C | 25mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 180µg | |
Витамин K | 0.3µg | 66µg | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.055mg | ||
Изолейцин | 0.076mg | ||
Лейцин | 0.083mg | ||
Лизин | 0.082mg | ||
Метионин | 0.025mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.072mg | ||
Гистидин | 0.024mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.247g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
36%
Итоговая оценка минералов
13%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах