Брюква или Редис — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72%
Содержит
больше
Железо
+29.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+165%
Содержит
больше
Калий
+30.9%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Марганец
+89.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+56.3%
Содержит
больше
Кальций
+72%
Содержит
больше
Железо
+29.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+165%
Содержит
больше
Калий
+30.9%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Марганец
+89.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+56.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.8%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19%
Содержит
больше
Витамин K
+333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.8%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19%
Содержит
больше
Витамин K
+333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.8%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+153.5%
Содержит
больше
Другое
+29.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Содержит
больше
Белки
+58.8%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+153.5%
Содержит
больше
Другое
+29.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+430%
Содержит
больше
Глюкоза
+119%
Содержит
больше
Фруктоза
+126.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+430%
Содержит
больше
Глюкоза
+119%
Содержит
больше
Фруктоза
+126.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.32g | 1.8g |
|
|
| Белки | 1.08g | 0.68g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.1g |
|
| Углеводы | 8.62g | 3.4g |
|
| Калорийность | 37kcal | 16kcal |
|
| Крахмал | 0.4g | 0g |
|
| Фруктоза | 1.61g | 0.71g |
|
| Сахар | 4.46g | 1.86g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.6g |
|
| Кальций | 43mg | 25mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.34mg |
|
| Магний | 20mg | 10mg |
|
| Фосфор | 53mg | 20mg |
|
| Калий | 305mg | 233mg |
|
| Натрий | 12mg | 39mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.131mg | 0.069mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин C | 25mg | 14.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.071mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 25µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.3µg |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.023mg |
|
|
| Изолейцин | 0.02mg |
|
|
| Лейцин | 0.031mg |
|
|
| Лизин | 0.033mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.035mg |
|
|
| Гистидин | 0.013mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
13%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах