Сравнить продукты Брюква и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Железо
+172.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+11.5%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+443.8%
Содержит
больше
Марганец
+80.9%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Железо
+172.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+11.5%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+443.8%
Содержит
больше
Марганец
+80.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B5
+162.3%
Содержит
больше
Витамин A
+58850%
Содержит
больше
Витамин E
+130%
Содержит
больше
Витамин C
+870%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+178%
Содержит
больше
Витамин K
+4666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Содержит
больше
Витамин B5
+162.3%
Содержит
больше
Витамин A
+58850%
Содержит
больше
Витамин E
+130%
Содержит
больше
Витамин C
+870%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+178%
Содержит
больше
Витамин K
+4666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Содержит
больше
Белки
+85.2%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.46
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Содержит
больше
Белки
+85.2%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.46
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.9%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 7.96g | ||
Белки | 1.08g | 2g | |
Жиры | 0.16g | 0.2g | |
Углеводы | 8.62g | 9.46g | |
Калорийность | 37kcal | 40kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | 5.1g | |
Клетчатка | 2.3g | 1.5g | |
Кальций | 43mg | 18mg | |
Железо | 0.44mg | 1.2mg | |
Магний | 20mg | 25mg | |
Фосфор | 53mg | 46mg | |
Калий | 305mg | 340mg | |
Натрий | 12mg | 7mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.3mg | |
Медь | 0.032mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.237mg | |
Селен | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 2IU | 1179IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 59µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.69mg | |
Витамин C | 25mg | 242.5mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.95mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.061mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 23µg | |
Витамин K | 0.3µg | 14.3µg | |
Триптофан | 0.026mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.065mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.062mg | ||
Валин | 0.084mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
90%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковый перец дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах