Сравнить продукты Брюква и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+315.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+481.3%
Содержит
больше
Марганец
+425.2%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+315.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+21%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+481.3%
Содержит
больше
Марганец
+425.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин C
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+14500%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+105%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.5%
Содержит
больше
Витамин C
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+14500%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+105%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Содержит
больше
Белки
+365.7%
Содержит
больше
Жиры
+537.5%
Содержит
больше
Углеводы
+127.3%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Вода
+22.3%
Содержит
больше
Белки
+365.7%
Содержит
больше
Жиры
+537.5%
Содержит
больше
Углеводы
+127.3%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+692%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+692%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 15.79g | ||
Белки | 1.08g | 5.03g | |
Жиры | 0.16g | 1.02g | |
Углеводы | 8.62g | 19.59g | |
Калорийность | 37kcal | 99kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | ||
Клетчатка | 2.3g | 3.8g | |
Кальций | 43mg | 18mg | |
Железо | 0.44mg | 1.83mg | |
Магний | 20mg | 48mg | |
Фосфор | 53mg | 113mg | |
Калий | 305mg | 369mg | |
Натрий | 12mg | 4mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.61mg | |
Медь | 0.032mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.688mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 2IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 15µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 25mg | 15.1mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.587mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 40µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.056mg | ||
Треонин | 0.209mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.295mg | ||
Метионин | 0.068mg | ||
Фенилаланин | 0.243mg | ||
Валин | 0.306mg | ||
Гистидин | 0.16mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.19g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.198g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.489g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
13%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах