Сравнить продукты Брюква и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-76.9%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+65.9%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+106.3%
Содержит
больше
Марганец
+45.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-76.9%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+65.9%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+106.3%
Содержит
больше
Марганец
+45.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.8%
Содержит
больше
Витамин A
+48050%
Содержит
больше
Витамин E
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+20833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.64
Содержит
больше
Витамин C
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.8%
Содержит
больше
Витамин A
+48050%
Содержит
больше
Витамин E
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+20833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+18.1%
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+47.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Содержит
больше
Углеводы
+18.1%
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Другое
+47.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 4.2g | ||
Белки | 1.08g | 1.24g | |
Жиры | 0.16g | 0.2g | |
Углеводы | 8.62g | 7.3g | |
Калорийность | 37kcal | 31kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | 3.93g | |
Клетчатка | 2.3g | 3.1g | |
Кальций | 43mg | 49mg | |
Железо | 0.44mg | 0.73mg | |
Магний | 20mg | 17mg | |
Фосфор | 53mg | 50mg | |
Калий | 305mg | 414mg | |
Натрий | 12mg | 52mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.2mg | |
Медь | 0.032mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.191mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 2IU | 963IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 48µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.58mg | |
Витамин C | 25mg | 12mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.64mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.232mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.047mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 27µg | |
Витамин K | 0.3µg | 62.8µg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.09g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.068g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.169g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
28%
Итоговая оценка минералов
13%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фенхель ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах