Сравнить продукты Брюква и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+95.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+21.9%
Содержит
больше
Марганец
+18.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.42
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Содержит
больше
Кальций
+95.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+21.9%
Содержит
больше
Марганец
+18.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.42
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин C
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+316.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+84%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+5066.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.1%
Содержит
больше
Витамин C
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+316.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+84%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+5066.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+73.4%
Содержит
больше
Белки
+77.8%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Углеводы
+73.4%
Содержит
больше
Белки
+77.8%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+144.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+66%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+144.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+66%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 2.97g | ||
Белки | 1.08g | 1.92g | |
Жиры | 0.16g | 0.28g | |
Углеводы | 8.62g | 4.97g | |
Калорийность | 37kcal | 25kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | 0.97g | |
Сахар | 4.46g | 1.91g | |
Клетчатка | 2.3g | 2g | |
Кальций | 43mg | 22mg | |
Железо | 0.44mg | 0.42mg | |
Магний | 20mg | 15mg | |
Фосфор | 53mg | 44mg | |
Калий | 305mg | 299mg | |
Натрий | 12mg | 30mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.27mg | |
Медь | 0.032mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.155mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.3mg | 0.08mg | |
Витамин C | 25mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 57µg | |
Витамин K | 0.3µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.076mg | ||
Изолейцин | 0.071mg | ||
Лейцин | 0.106mg | ||
Лизин | 0.217mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.056mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.031g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
30%
Итоговая оценка минералов
13%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брюква ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах