Сравнить продукты Брюссельская капуста и Crateva religiosa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+46.8%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
больше
Цинк
+35.5%
Содержит
больше
Медь
+22.8%
Содержит
больше
Марганец
+85.2%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Содержит
больше
Кальций
+425%
Содержит
больше
Фосфор
+46.8%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
больше
Цинк
+35.5%
Содержит
больше
Медь
+22.8%
Содержит
больше
Марганец
+85.2%
Содержит
больше
Железо
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+654%
Содержит
больше
Витамин C
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+654%
Содержит
больше
Витамин C
+57.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+125.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+52.2%
Содержит
больше
Углеводы
+96.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+125.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+52.2%
Содержит
больше
Углеводы
+96.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+820%
Содержит
больше
Глюкоза
+455.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+308.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+820%
Содержит
больше
Глюкоза
+455.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+308.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 12.3g | ||
Белки | 3.38g | 1.5g | |
Жиры | 0.3g | 0.1g | |
Углеводы | 8.95g | 17.6g | |
Калорийность | 43kcal | 69kcal | |
Фруктоза | 0.93g | 3.8g | |
Сахар | 2.2g | 8.55g | |
Клетчатка | 3.8g | 5.3g | |
Кальций | 42mg | 8mg | |
Железо | 1.4mg | 1.61mg | |
Магний | 23mg | 24mg | |
Фосфор | 69mg | 47mg | |
Калий | 389mg | 304mg | |
Натрий | 25mg | 20mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.31mg | |
Медь | 0.07mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.182mg | |
Селен | 1.6µg | ||
Витамин A | 754IU | 100IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 5µg | |
Витамин E | 0.88mg | ||
Витамин C | 85mg | 54.1mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | ||
Витамин B2 | 0.09mg | ||
Витамин B3 | 0.745mg | ||
Витамин B5 | 0.309mg | ||
Витамин B6 | 0.219mg | ||
Витамин B9, общий | 61µg | ||
Витамин K | 177µg | ||
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.12mg | ||
Изолейцин | 0.132mg | ||
Лейцин | 0.152mg | ||
Лизин | 0.154mg | ||
Метионин | 0.032mg | ||
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.155mg | ||
Гистидин | 0.076mg | ||
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.014g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | ||
Полиненасыщенные жиры | 153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
16%
Итоговая оценка минералов
24%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.35g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.4)