Сравнить продукты Брюссельская капуста и Болгарский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+320%
Содержит
больше
Железо
+311.8%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+245%
Содержит
больше
Калий
+122.3%
Содержит
больше
Цинк
+223.1%
Содержит
больше
Марганец
+176.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Содержит
больше
Кальций
+320%
Содержит
больше
Железо
+311.8%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+245%
Содержит
больше
Калий
+122.3%
Содержит
больше
Цинк
+223.1%
Содержит
больше
Марганец
+176.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.066
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+103.8%
Содержит
больше
Витамин E
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+510%
Содержит
больше
Витамин K
+2291.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 80.4
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.224
Содержит
больше
Витамин A
+103.8%
Содержит
больше
Витамин E
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+510%
Содержит
больше
Витамин K
+2291.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 80.4
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.224
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+293%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Углеводы
+92.9%
Содержит
больше
Другое
+211.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+293%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Углеводы
+92.9%
Содержит
больше
Другое
+211.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+246674.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.058
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+246674.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.058
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+318.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+43.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+20.4%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+318.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+43.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+20.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 2.94g |
|
|
| Белки | 3.38g | 0.86g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.17g |
|
| Углеводы | 8.95g | 4.64g |
|
| Калорийность | 43kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g | 1.12g |
|
| Сахар | 2.2g | 2.4g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.7g |
|
| Кальций | 42mg | 10mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.34mg |
|
| Магний | 23mg | 10mg |
|
| Фосфор | 69mg | 20mg |
|
| Калий | 389mg | 175mg |
|
| Натрий | 25mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.122mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин A | 754IU | 370IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 18µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.37mg |
|
| Витамин C | 85mg | 80.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.099mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.224mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 10µg |
|
| Витамин K | 177µg | 7.4µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.024mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.036mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.092mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.036mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.01mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
34%
Итоговая оценка минералов
24%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)