Сравнить продукты Брюссельская капуста и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+29.6%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+29.6%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+7440%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин C
+785.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+117.9%
Содержит
больше
Витамин K
+8750%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+42%
Содержит
больше
Витамин A
+7440%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин C
+785.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+117.9%
Содержит
больше
Витамин K
+8750%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+42%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.2%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Углеводы
+136.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Белки
+35.2%
Содержит
больше
Жиры
+130.8%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Углеводы
+136.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+666.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+268321.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+666.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+268321.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+15%
Содержит
больше
Глюкоза
+84.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+173.5%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+15%
Содержит
больше
Глюкоза
+84.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+173.5%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 18.95g | ||
Белки | 3.38g | 2.5g | |
Жиры | 0.3g | 0.13g | |
Углеводы | 8.95g | 21.15g | |
Калорийность | 43kcal | 93kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.93g | 0.34g | |
Сахар | 2.2g | 1.18g | |
Клетчатка | 3.8g | 2.2g | |
Кальций | 42mg | 15mg | |
Железо | 1.4mg | 1.08mg | |
Магний | 23mg | 28mg | |
Фосфор | 69mg | 70mg | |
Калий | 389mg | 535mg | |
Натрий | 25mg | 10mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.36mg | |
Медь | 0.07mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.219mg | |
Селен | 1.6µg | 0.4µg | |
Витамин A | 754IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 1µg | |
Витамин E | 0.88mg | 0.04mg | |
Витамин C | 85mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 1.41mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.376mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 28µg | |
Витамин K | 177µg | 2µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.12mg | 0.081mg | |
Изолейцин | 0.132mg | 0.08mg | |
Лейцин | 0.152mg | 0.119mg | |
Лизин | 0.154mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.099mg | |
Валин | 0.155mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.076mg | 0.042mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
17%
Итоговая оценка минералов
24%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах