Сравнить продукты Брюссельская капуста и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+92.9%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Калий
+55.8%
Содержит
меньше
Натрий
-44%
Содержит
больше
Медь
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+64.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.3
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+92.9%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Калий
+55.8%
Содержит
меньше
Натрий
-44%
Содержит
больше
Медь
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+64.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+25.7%
Содержит
больше
Витамин C
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин A
+817.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.1%
Содержит
больше
Витамин K
+206.2%
Содержит
больше
Витамин E
+25.7%
Содержит
больше
Витамин C
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин A
+817.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.1%
Содержит
больше
Витамин K
+206.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+62.7%
Содержит
больше
Жиры
+133.3%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+62.7%
Содержит
больше
Жиры
+133.3%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67005.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+939.1%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67005.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+939.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 4.4g | ||
Белки | 3.38g | 2.6g | |
Жиры | 0.3g | 0.7g | |
Углеводы | 8.95g | 5.5g | |
Калорийность | 43kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 2.2g | 4.4g | |
Клетчатка | 3.8g | 1.1g | |
Кальций | 42mg | 81mg | |
Железо | 1.4mg | 1.3mg | |
Магний | 23mg | 38mg | |
Фосфор | 69mg | 76mg | |
Калий | 389mg | 606mg | |
Натрий | 25mg | 14mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.23mg | |
Медь | 0.07mg | 0.17mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.553mg | |
Селен | 1.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 754IU | 6917IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 346µg | |
Витамин E | 0.88mg | 0.7mg | |
Витамин C | 85mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 80µg | |
Витамин K | 177µg | 541.9µg | |
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.12mg | ||
Изолейцин | 0.132mg | ||
Лейцин | 0.152mg | ||
Лизин | 0.154mg | ||
Метионин | 0.032mg | ||
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.155mg | ||
Гистидин | 0.076mg | ||
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
187%
Итоговая оценка минералов
24%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах