Сравнить продукты Брюссельская капуста и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+19%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+119%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Марганец
+10.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+119%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Марганец
+10.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+319%
Содержит
больше
Витамин C
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.7%
Содержит
больше
Витамин A
+477.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.1%
Содержит
больше
Витамин K
+20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Содержит
больше
Витамин E
+319%
Содержит
больше
Витамин C
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.7%
Содержит
больше
Витамин A
+477.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.1%
Содержит
больше
Витамин K
+20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+105.7%
Содержит
больше
Другое
+37%
Содержит
больше
Жиры
+143.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+105.7%
Содержит
больше
Другое
+37%
Содержит
больше
Жиры
+143.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57203.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+313%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57203.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+313%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 1.85g |
|
|
| Белки | 3.38g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.73g |
|
| Углеводы | 8.95g | 4.35g |
|
| Калорийность | 43kcal | 30kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g | 1.85g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.5g |
|
| Кальций | 42mg | 92mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.6mg |
|
| Магний | 23mg | 42mg |
|
| Фосфор | 69mg | 58mg |
|
| Калий | 389mg | 296mg |
|
| Натрий | 25mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.157mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.373mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 754IU | 4353IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 218µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.21mg |
|
| Витамин C | 85mg | 58.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.647mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 105µg |
|
| Витамин K | 177µg | 212.7µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.037mg | |
| Треонин | 0.12mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.163mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.105mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.057mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.146g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.095g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.267g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
98%
Итоговая оценка минералов
24%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах