Сравнить продукты Брюссельская капуста и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+288.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38%
Содержит
меньше
Натрий
-40.5%
Содержит
больше
Марганец
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
больше
Медь
+20%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+288.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38%
Содержит
меньше
Натрий
-40.5%
Содержит
больше
Марганец
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
больше
Медь
+20%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+918.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.6%
Содержит
больше
Витамин C
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+157%
Содержит
больше
Витамин A
+918.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.6%
Содержит
больше
Витамин C
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+157%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.53
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+41.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.53
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5099900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+343.5%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5099900%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+343.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 5.33g | ||
Белки | 3.38g | 2.1g | |
Жиры | 0.3g | 0.2g | |
Углеводы | 8.95g | 8.53g | |
Калорийность | 43kcal | 37kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 2.2g | ||
Клетчатка | 3.8g | 3.2g | |
Кальций | 42mg | 30mg | |
Железо | 1.4mg | 0.36mg | |
Магний | 23mg | 45mg | |
Фосфор | 69mg | 50mg | |
Калий | 389mg | 461mg | |
Натрий | 25mg | 42mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.45mg | |
Медь | 0.07mg | 0.084mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.259mg | |
Селен | 1.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 754IU | 74IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 4µg | |
Витамин E | 0.88mg | ||
Витамин C | 85mg | 141mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.794mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 44µg | |
Витамин K | 177µg | ||
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.12mg | ||
Изолейцин | 0.132mg | ||
Лейцин | 0.152mg | ||
Лизин | 0.154mg | ||
Метионин | 0.032mg | ||
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.155mg | ||
Гистидин | 0.076mg | ||
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.102g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
52%
Итоговая оценка минералов
24%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах