Сравнить продукты Брюссельская капуста и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+125.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Кальций
+95.2%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+38.1%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+133.8%
Содержит
больше
Железо
+125.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13.1%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Кальций
+95.2%
Содержит
больше
Магний
+147.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+38.1%
Содержит
больше
Медь
+55.7%
Содержит
больше
Марганец
+133.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+225.9%
Содержит
больше
Витамин C
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.1%
Содержит
больше
Витамин K
+465.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 716
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 60
Содержит
больше
Витамин E
+225.9%
Содержит
больше
Витамин C
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.1%
Содержит
больше
Витамин K
+465.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 716
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 60
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.1%
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+61.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Белки
+75.1%
Содержит
больше
Жиры
+57.9%
Содержит
больше
Углеводы
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+61.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566566.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566566.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+153.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+63.2%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+30.4%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+153.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+63.2%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+30.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 4.25g |
|
|
| Белки | 3.38g | 1.93g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.19g |
|
| Углеводы | 8.95g | 7.45g |
|
| Калорийность | 43kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.93g | 0.57g |
|
| Сахар | 2.2g | 1.48g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.2g |
|
| Кальций | 42mg | 82mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.62mg |
|
| Магний | 23mg | 57mg |
|
| Фосфор | 69mg | 61mg |
|
| Калий | 389mg | 299mg |
|
| Натрий | 25mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.788mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 754IU | 716IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.27mg |
|
| Витамин C | 85mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 60µg |
|
| Витамин K | 177µg | 31.3µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.031mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
33%
Итоговая оценка минералов
24%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах