Сравнить продукты Брюссельская капуста и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+475%
Содержит
больше
Фосфор
+2200%
Содержит
больше
Калий
+4762.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Марганец
+1585%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+109.5%
Содержит
больше
Железо
+135.7%
Содержит
больше
Медь
+258.6%
Содержит
больше
Магний
+475%
Содержит
больше
Фосфор
+2200%
Содержит
больше
Калий
+4762.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Марганец
+1585%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+109.5%
Содержит
больше
Железо
+135.7%
Содержит
больше
Медь
+258.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+87.1%
Содержит
больше
Витамин C
+9344.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+4533.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1913.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1960%
Содержит
больше
Витамин B6
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+12542.9%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин A
+87.1%
Содержит
больше
Витамин C
+9344.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+4533.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1913.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1960%
Содержит
больше
Витамин B6
+2333.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+12542.9%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+302.4%
Содержит
больше
Углеводы
+43%
Содержит
больше
Жиры
+3460%
Содержит
больше
Другое
+62.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+302.4%
Содержит
больше
Углеводы
+43%
Содержит
больше
Жиры
+3460%
Содержит
больше
Другое
+62.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16694.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34195.7%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16694.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34195.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 3.06g | ||
Белки | 3.38g | 0.84g | |
Жиры | 0.3g | 10.68g | |
Углеводы | 8.95g | 6.26g | |
Калорийность | 43kcal | 115kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 2.2g | 0g | |
Клетчатка | 3.8g | 3.2g | |
Кальций | 42mg | 88mg | |
Железо | 1.4mg | 3.3mg | |
Магний | 23mg | 4mg | |
Фосфор | 69mg | 3mg | |
Калий | 389mg | 8mg | |
Натрий | 25mg | 735mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.22mg | |
Медь | 0.07mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.02mg | |
Селен | 1.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 754IU | 403IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 20µg | |
Витамин E | 0.88mg | 1.65mg | |
Витамин C | 85mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.003mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.037mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.015mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 0µg | |
Витамин K | 177µg | 1.4µg | |
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.12mg | 0.026mg | |
Изолейцин | 0.132mg | 0.031mg | |
Лейцин | 0.152mg | 0.05mg | |
Лизин | 0.154mg | 0.032mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.029mg | |
Валин | 0.155mg | 0.038mg | |
Гистидин | 0.076mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 1.415g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 7.888g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.911g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
6%
Итоговая оценка минералов
24%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 710mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.353g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах