Сравнить продукты Брюссельская капуста и Ундария перистая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+678%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+55.7%
Содержит
больше
Магний
+365.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
больше
Медь
+305.7%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.38
Содержит
больше
Калий
+678%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+55.7%
Содержит
больше
Магний
+365.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
больше
Медь
+305.7%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+109.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10850%
Содержит
больше
Витамин K
+3239.6%
Содержит
больше
Витамин E
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+221.3%
Содержит
больше
Витамин A
+109.4%
Содержит
больше
Витамин C
+2733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10850%
Содержит
больше
Витамин K
+3239.6%
Содержит
больше
Витамин E
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+221.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+113.3%
Содержит
больше
Другое
+425.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.14
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+113.3%
Содержит
больше
Другое
+425.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.14
Одинаковое количество вещества Вода - 79.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70083.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+152.2%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70083.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+152.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 8.64g | ||
Белки | 3.38g | 3.03g | |
Жиры | 0.3g | 0.64g | |
Углеводы | 8.95g | 9.14g | |
Калорийность | 43kcal | 45kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 2.2g | 0.65g | |
Клетчатка | 3.8g | 0.5g | |
Кальций | 42mg | 150mg | |
Железо | 1.4mg | 2.18mg | |
Магний | 23mg | 107mg | |
Фосфор | 69mg | 80mg | |
Калий | 389mg | 50mg | |
Натрий | 25mg | 872mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.38mg | |
Медь | 0.07mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.337mg | 1.4mg | |
Селен | 1.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 754IU | 360IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 18µg | |
Витамин E | 0.88mg | 1mg | |
Витамин C | 85mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 1.6mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.697mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 196µg | |
Витамин K | 177µg | 5.3µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.12mg | 0.165mg | |
Изолейцин | 0.132mg | 0.087mg | |
Лейцин | 0.152mg | 0.257mg | |
Лизин | 0.154mg | 0.112mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.112mg | |
Валин | 0.155mg | 0.209mg | |
Гистидин | 0.076mg | 0.015mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.13g | |
0g | 0.186g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.218g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
29%
Итоговая оценка минералов
24%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ундария перистая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 847mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах