Сравнить продукты Булгур и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+64.6%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+117.7%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+237.5%
Содержит
больше
Калий
+469.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+208%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
больше
Марганец
+64.6%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+117.7%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+237.5%
Содержит
больше
Калий
+469.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+208%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+268.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1050%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.081
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+268.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1050%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.081
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Белки
+203.2%
Содержит
больше
Жиры
+91.7%
Содержит
больше
Углеводы
+31.6%
Содержит
больше
Другое
+220.6%
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Белки
+203.2%
Содержит
больше
Жиры
+91.7%
Содержит
больше
Углеводы
+31.6%
Содержит
больше
Другое
+220.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.1%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.08g | 15.86g | ||
Белки | 3.08g | 9.34g | |
Жиры | 0.24g | 0.46g | |
Углеводы | 18.58g | 24.46g | |
Калорийность | 83kcal | 136kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 4.5g | 8.6g | |
Кальций | 10mg | 50mg | |
Железо | 0.96mg | 2.09mg | |
Магний | 32mg | 50mg | |
Фосфор | 40mg | 135mg | |
Калий | 68mg | 387mg | |
Натрий | 5mg | 1mg | |
Цинк | 0.57mg | 1.14mg | |
Медь | 0.075mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.609mg | 0.37mg | |
Селен | 0.6µg | 1.3µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин B1 | 0.057mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.344mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 207µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.048mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.089mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.114mg | 0.412mg | |
Лейцин | 0.208mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.145mg | 0.505mg | |
Валин | 0.139mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.071mg | 0.26mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
22%
Итоговая оценка минералов
21%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах