Сравнить продукты Булгур и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+21.9%
Содержит
больше
Фосфор
+157.5%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+24.6%
Содержит
больше
Медь
+41.3%
Содержит
больше
Марганец
+59.9%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+21.9%
Содержит
больше
Фосфор
+157.5%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+24.6%
Содержит
больше
Медь
+41.3%
Содержит
больше
Марганец
+59.9%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+304.2%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+29.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+304.2%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+29.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1090.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273.5%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1090.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.08g | 23.98g | ||
Белки | 3.08g | 2.74g | |
Жиры | 0.24g | 0.97g | |
Углеводы | 18.58g | 25.58g | |
Калорийность | 83kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.1g | 0.24g | |
Клетчатка | 4.5g | 1.6g | |
Кальций | 10mg | 3mg | |
Железо | 0.96mg | 0.56mg | |
Магний | 32mg | 39mg | |
Фосфор | 40mg | 103mg | |
Калий | 68mg | 86mg | |
Натрий | 5mg | 4mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.71mg | |
Медь | 0.075mg | 0.106mg | |
Марганец | 0.609mg | 0.974mg | |
Селен | 0.6µg | 5.8µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.01mg | 0.17mg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.344mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.083mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 9µg | |
Витамин K | 0.5µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.089mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.114mg | 0.109mg | |
Лейцин | 0.208mg | 0.214mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.145mg | 0.133mg | |
Валин | 0.139mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.071mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
14%
Итоговая оценка минералов
21%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах