Сравнить продукты Булгур и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+13.6%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+197.5%
Содержит
больше
Калий
+35.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+1183.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Железо - 0.88
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Содержит
больше
Медь
+13.6%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+197.5%
Содержит
больше
Калий
+35.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+1183.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Железо - 0.88
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+594.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+232%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+594.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+232%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+62.4%
Содержит
больше
Жиры
+258.3%
Содержит
больше
Другое
+44.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.21
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Содержит
больше
Углеводы
+62.4%
Содержит
больше
Жиры
+258.3%
Содержит
больше
Другое
+44.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.21
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+838.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+245.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+838.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+245.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.08g | 8.84g |
|
|
| Белки | 3.08g | 3.21g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.86g |
|
| Углеводы | 18.58g | 11.44g |
|
| Калорийность | 83kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.6g |
|
| Кальций | 10mg | 10mg | |
| Железо | 0.96mg | 0.88mg |
|
| Магний | 32mg | 40mg |
|
| Фосфор | 40mg | 119mg |
|
| Калий | 68mg | 92mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 0.964mg |
|
| Селен | 0.6µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 6µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.089mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.114mg | |
| Лейцин | 0.208mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.085mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах