Сравнить продукты Булгур и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+110.7%
Содержит
больше
Кальций
+190%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+369.1%
Содержит
больше
Медь
+72%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+110.7%
Содержит
больше
Кальций
+190%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+369.1%
Содержит
больше
Медь
+72%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+82%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.1%
Содержит
больше
Витамин K
+320%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+82%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.1%
Содержит
больше
Витамин K
+320%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+737.5%
Содержит
больше
Другое
+402.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.75
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+737.5%
Содержит
больше
Другое
+402.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1838.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.1%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1838.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.08g | 9.85g |
|
|
| Белки | 3.08g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.24g | 2.01g |
|
| Углеводы | 18.58g | 13.55g |
|
| Калорийность | 83kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Сахар | 0.1g | 0.54g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 3.7g |
|
| Кальций | 10mg | 29mg |
|
| Железо | 0.96mg | 1.44mg |
|
| Магний | 32mg | 35mg |
|
| Фосфор | 40mg | 92mg |
|
| Калий | 68mg | 319mg |
|
| Натрий | 5mg | 370mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 0.289mg |
|
| Селен | 0.6µg | 5.8µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 11µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 2.1µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.089mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.208mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.085mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 153mg |
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.543g |
|
| 0.008g |
|
||
| 0.36g |
|
||
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
10%
Итоговая оценка минералов
21%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.589g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах