Сравнить продукты Булгур и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-68.8%
Содержит
больше
Кальций
+6210%
Содержит
больше
Железо
+704.2%
Содержит
больше
Магний
+946.9%
Содержит
больше
Фосфор
+2050%
Содержит
больше
Калий
+498.5%
Содержит
больше
Цинк
+703.5%
Содержит
больше
Медь
+1132%
Содержит
больше
Марганец
+347.1%
Содержит
больше
Селен
+9100%
Содержит
меньше
Натрий
-68.8%
Содержит
больше
Кальций
+6210%
Содержит
больше
Железо
+704.2%
Содержит
больше
Магний
+946.9%
Содержит
больше
Фосфор
+2050%
Содержит
больше
Калий
+498.5%
Содержит
больше
Цинк
+703.5%
Содержит
больше
Медь
+1132%
Содержит
больше
Марганец
+347.1%
Содержит
больше
Селен
+9100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2600%
Содержит
больше
Витамин E
+4900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+987.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+507.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+783%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+172.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2600%
Содержит
больше
Витамин E
+4900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+987.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+507.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+783%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+172.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1240.7%
Содержит
больше
Белки
+437%
Содержит
больше
Жиры
+12708.3%
Содержит
больше
Углеводы
+126.7%
Содержит
больше
Другое
+1311.8%
Содержит
больше
Вода
+1240.7%
Содержит
больше
Белки
+437%
Содержит
больше
Жиры
+12708.3%
Содержит
больше
Углеводы
+126.7%
Содержит
больше
Другое
+1311.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7348.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24048%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7348.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24048%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.08g | 7.72g |
|
|
| Белки | 3.08g | 16.54g |
|
| Жиры | 0.24g | 30.74g |
|
| Углеводы | 18.58g | 42.12g |
|
| Калорийность | 83kcal | 486kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g | 34.4g |
|
| Кальций | 10mg | 631mg |
|
| Железо | 0.96mg | 7.72mg |
|
| Магний | 32mg | 335mg |
|
| Фосфор | 40mg | 860mg |
|
| Калий | 68mg | 407mg |
|
| Натрий | 5mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 4.58mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.924mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 2.723mg |
|
| Селен | 0.6µg | 55.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 54IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.5mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.083mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 49µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 0.089mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 0.208mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 0.085mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 1.016mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.531mg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 3.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 23.665g |
|
| 5.835g |
|
||
| 17.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
35%
Итоговая оценка минералов
21%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.288g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах