Сравнить продукты Булгур и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+154.2%
Содержит
больше
Магний
+121.9%
Содержит
больше
Фосфор
+340%
Содержит
больше
Калий
+235.3%
Содержит
больше
Цинк
+221.1%
Содержит
больше
Медь
+602.7%
Содержит
больше
Марганец
+26.9%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+154.2%
Содержит
больше
Магний
+121.9%
Содержит
больше
Фосфор
+340%
Содержит
больше
Калий
+235.3%
Содержит
больше
Цинк
+221.1%
Содержит
больше
Медь
+602.7%
Содержит
больше
Марганец
+26.9%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+141%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+361.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+141%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+361.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+30%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Белки
+156.5%
Содержит
больше
Жиры
+3900%
Содержит
больше
Другое
+376.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Белки
+156.5%
Содержит
больше
Жиры
+3900%
Содержит
больше
Другое
+376.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12929%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3586.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12929%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3586.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.08g | 8.29g |
|
|
| Белки | 3.08g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.24g | 9.6g |
|
| Углеводы | 18.58g | 14.29g |
|
| Калорийность | 83kcal | 166kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g | 6g |
|
| Кальций | 10mg | 38mg |
|
| Железо | 0.96mg | 2.44mg |
|
| Магний | 32mg | 71mg |
|
| Фосфор | 40mg | 176mg |
|
| Калий | 68mg | 228mg |
|
| Натрий | 5mg | 379mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 0.773mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 30IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 83µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.089mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.208mg |
|
|
| Лизин | 0.085mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.145mg |
|
|
| Валин | 0.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах