Сравнить продукты Бэзил и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.5%
Содержит
больше
Железо
+1485%
Содержит
больше
Магний
+204.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+636.4%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+370.5%
Содержит
больше
Калий
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Содержит
больше
Кальций
+47.5%
Содержит
больше
Железо
+1485%
Содержит
больше
Магний
+204.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+636.4%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+370.5%
Содержит
больше
Калий
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+351%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+655.6%
Содержит
больше
Витамин K
+65.9%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.3%
Содержит
больше
Витамин A
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+351%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+655.6%
Содержит
больше
Витамин K
+65.9%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37%
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Углеводы
+105.4%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.11
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+37%
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Углеводы
+105.4%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1011.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.389 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1011.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.05g | 0.79g |
|
|
| Белки | 3.15g | 2.3g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.1g |
|
| Углеводы | 2.65g | 1.29g |
|
| Калорийность | 23kcal | 11kcal |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.3g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g |
|
| Кальций | 177mg | 120mg |
|
| Железо | 3.17mg | 0.2mg |
|
| Магний | 64mg | 21mg |
|
| Фосфор | 56mg | 60mg |
|
| Калий | 295mg | 330mg |
|
| Натрий | 4mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.81mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 1.148mg | 0.244mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 5275IU | 3191IU |
|
| Витамин A, RAE | 264µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 1mg |
|
| Витамин C | 18mg | 43mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.31mg |
|
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.129mg |
|
| Витамин B9, общий | 68µg | 9µg |
|
| Витамин K | 414.8µg | 250µg |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.03mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.093mg |
|
| Лейцин | 0.191mg | 0.166mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.127mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.035g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
91%
Итоговая оценка минералов
57%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах