Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Содержит больше Медь +20.3%
Содержит больше Кальций +142.4%
Содержит больше Магний +143.8%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Содержит больше Калий +67.5%
Содержит больше Цинк +228.4%
Содержит больше Марганец +484%
Содержит больше Селен +200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 119% 46% 24% 27% 1% 23% 129% 150% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Железо +32.1%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Содержит больше Медь +20.3%
Содержит больше Кальций +142.4%
Содержит больше Магний +143.8%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Содержит больше Калий +67.5%
Содержит больше Цинк +228.4%
Содержит больше Марганец +484%
Содержит больше Селен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +46.6%
Содержит больше Витамин C +718.2%
Содержит больше Витамин B2 +80.3%
Содержит больше Витамин B3 +418.2%
Содержит больше Витамин B5 +548.8%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 317% 16% 0% 60% 9% 18% 17% 13% 36% 51% 0% 1037%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +46.6%
Содержит больше Витамин C +718.2%
Содержит больше Витамин B2 +80.3%
Содержит больше Витамин B3 +418.2%
Содержит больше Витамин B5 +548.8%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +30.1%
Содержит больше Белки +49.5%
Содержит больше Жиры +329.7%
Содержит больше Углеводы +625.3%
Содержит больше Другое +69.3%
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Вода +30.1%
Содержит больше Белки +49.5%
Содержит больше Жиры +329.7%
Содержит больше Углеводы +625.3%
Содержит больше Другое +69.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бэзил Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Иван-чай узколистный Мнение
1.05g 8.62g Иван-чай узколистный
Белки 3.15g 4.71g Иван-чай узколистный
Жиры 0.64g 2.75g Иван-чай узколистный
Углеводы 2.65g 19.22g Иван-чай узколистный
Калорийность 23kcal 103kcal Иван-чай узколистный
Фруктоза 0.02g Бэзил
Сахар 0.3g Иван-чай узколистный
Клетчатка 1.6g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 177mg 429mg Иван-чай узколистный
Железо 3.17mg 2.4mg Бэзил
Магний 64mg 156mg Иван-чай узколистный
Фосфор 56mg 108mg Иван-чай узколистный
Калий 295mg 494mg Иван-чай узколистный
Натрий 4mg 34mg Бэзил
Цинк 0.81mg 2.66mg Иван-чай узколистный
Медь 0.385mg 0.32mg Бэзил
Марганец 1.148mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 0.3µg 0.9µg Иван-чай узколистный
Витамин A 5275IU 3598IU Бэзил
Витамин A, RAE 264µg 180µg Бэзил
Витамин E 0.8mg Бэзил
Витамин C 18mg 2.2mg Бэзил
Витамин B1 0.034mg 0.033mg Бэзил
Витамин B2 0.076mg 0.137mg Иван-чай узколистный
Витамин B3 0.902mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.209mg 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.155mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 68µg 112µg Иван-чай узколистный
Витамин K 414.8µg Бэзил
Триптофан 0.039mg Бэзил
Треонин 0.104mg Бэзил
Изолейцин 0.104mg Бэзил
Лейцин 0.191mg Бэзил
Лизин 0.11mg Бэзил
Метионин 0.036mg Бэзил
Фенилаланин 0.13mg Бэзил
Валин 0.127mg Бэзил
Гистидин 0.051mg Бэзил
Насыщенные жиры 0.041g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.088g Бэзил
Полиненасыщенные жиры 0.389g Бэзил

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бэзил Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
Бэзил
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
57%
Бэзил
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил
Бэзил дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.