Бэзил или Петрушка — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.3%
Содержит
больше
Магний
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Медь
+158.4%
Содержит
больше
Марганец
+617.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+95.6%
Содержит
больше
Калий
+87.8%
Содержит
больше
Цинк
+32.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Содержит
больше
Кальций
+28.3%
Содержит
больше
Магний
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Медь
+158.4%
Содержит
больше
Марганец
+617.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+95.6%
Содержит
больше
Калий
+87.8%
Содержит
больше
Цинк
+32.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+72.2%
Содержит
больше
Витамин A
+59.7%
Содержит
больше
Витамин C
+638.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.5%
Содержит
больше
Витамин K
+295.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.75
Содержит
больше
Витамин B6
+72.2%
Содержит
больше
Витамин A
+59.7%
Содержит
больше
Витамин C
+638.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.5%
Содержит
больше
Витамин K
+295.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.75
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+23.4%
Содержит
больше
Углеводы
+138.9%
Содержит
больше
Другое
+46.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.97
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71
Содержит
больше
Жиры
+23.4%
Содержит
больше
Углеводы
+138.9%
Содержит
больше
Другое
+46.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.97
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.05g | 3.03g |
|
|
| Белки | 3.15g | 2.97g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.79g |
|
| Углеводы | 2.65g | 6.33g |
|
| Калорийность | 23kcal | 36kcal |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.3g | 0.85g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 3.3g |
|
| Кальций | 177mg | 138mg |
|
| Железо | 3.17mg | 6.2mg |
|
| Магний | 64mg | 50mg |
|
| Фосфор | 56mg | 58mg |
|
| Калий | 295mg | 554mg |
|
| Натрий | 4mg | 56mg |
|
| Цинк | 0.81mg | 1.07mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 1.148mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 5275IU | 8424IU |
|
| Витамин A, RAE | 264µg | 421µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.75mg |
|
| Витамин C | 18mg | 133mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.086mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.098mg |
|
| Витамин B3 | 0.902mg | 1.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 68µg | 152µg |
|
| Витамин K | 414.8µg | 1640µg |
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.122mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.118mg |
|
| Лейцин | 0.191mg | 0.204mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.181mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.127mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.061mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.132g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.124g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
441%
Итоговая оценка минералов
57%
49%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах