Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Carambola

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Carambola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +366.7%
Содержит больше Железо +262.5%
Содержит больше Калий +43.6%
Содержит больше Марганец +1840.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +242.5%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Содержит больше Кальций +366.7%
Содержит больше Железо +262.5%
Содержит больше Калий +43.6%
Содержит больше Марганец +1840.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +242.5%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +63.9%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +557.1%
Содержит больше Витамин B2 +256.3%
Содержит больше Витамин B6 +547.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +760%
Содержит больше Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B5 +1529.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +63.9%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +557.1%
Содержит больше Витамин B2 +256.3%
Содержит больше Витамин B6 +547.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +760%
Содержит больше Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B5 +1529.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +154.8%
Содержит больше Белки +65.1%
Содержит больше Вода +12.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Другое - 0.52
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше Углеводы +154.8%
Содержит больше Белки +65.1%
Содержит больше Вода +12.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Другое - 0.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +114.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.4%
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +114.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Carambola
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Carambola Мнение
16.25g 3.93g Виноград
Белки 0.63g 1.04g Carambola
Жиры 0.35g 0.33g Виноград
Углеводы 17.15g 6.73g Виноград
Калорийность 67kcal 31kcal Виноград
Сахар 16.25g 3.98g Carambola
Клетчатка 0.9g 2.8g Carambola
Кальций 14mg 3mg Виноград
Железо 0.29mg 0.08mg Виноград
Магний 5mg 10mg Carambola
Фосфор 10mg 12mg Carambola
Калий 191mg 133mg Виноград
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.04mg 0.12mg Carambola
Медь 0.04mg 0.137mg Carambola
Марганец 0.718mg 0.037mg Виноград
Селен 0.1µg 0.6µg Carambola
Витамин A 100IU 61IU Виноград
Витамин A, RAE 5µg 3µg Виноград
Витамин E 0.19mg 0.15mg Виноград
Витамин C 4mg 34.4mg Carambola
Витамин B1 0.092mg 0.014mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.016mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 0.367mg Carambola
Витамин B5 0.024mg 0.391mg Carambola
Витамин B6 0.11mg 0.017mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg 12µg Carambola
Витамин K 14.6µg 0µg Виноград
Триптофан 0.003mg 0.008mg Carambola
Треонин 0.017mg 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.005mg 0.044mg Carambola
Лейцин 0.013mg 0.077mg Carambola
Лизин 0.014mg 0.077mg Carambola
Метионин 0.021mg 0.021mg
Фенилаланин 0.013mg 0.037mg Carambola
Валин 0.017mg 0.05mg Carambola
Гистидин 0.023mg 0.008mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g 0.019g Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.03g Carambola
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
14%
Carambola
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
9%
Carambola

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.