Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Марганец +378.7%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +118.3%
Содержит больше Цинк +475%
Содержит больше Медь +475%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Содержит больше Железо +11.5%
Содержит больше Марганец +378.7%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Магний +340%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +118.3%
Содержит больше Цинк +475%
Содержит больше Медь +475%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Содержит больше Витамин A +524%
Содержит больше Витамин E +284.2%
Содержит больше Витамин C +5607.5%
Содержит больше Витамин B3 +261.3%
Содержит больше Витамин B5 +1779.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Содержит больше Витамин A +524%
Содержит больше Витамин E +284.2%
Содержит больше Витамин C +5607.5%
Содержит больше Витамин B3 +261.3%
Содержит больше Витамин B5 +1779.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +19.8%
Содержит больше Белки +304.8%
Содержит больше Жиры +171.4%
Содержит больше Другое +142.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Углеводы +19.8%
Содержит больше Белки +304.8%
Содержит больше Жиры +171.4%
Содержит больше Другое +142.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +521.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +293.1%
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.401 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +521.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +293.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Гуайява
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Гуайява Мнение
16.25g 8.92g Виноград
Белки 0.63g 2.55g Гуайява
Жиры 0.35g 0.95g Гуайява
Углеводы 17.15g 14.32g Виноград
Калорийность 67kcal 68kcal Гуайява
Сахар 16.25g 8.92g Гуайява
Клетчатка 0.9g 5.4g Гуайява
Кальций 14mg 18mg Гуайява
Железо 0.29mg 0.26mg Виноград
Магний 5mg 22mg Гуайява
Фосфор 10mg 40mg Гуайява
Калий 191mg 417mg Гуайява
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.04mg 0.23mg Гуайява
Медь 0.04mg 0.23mg Гуайява
Марганец 0.718mg 0.15mg Виноград
Селен 0.1µg 0.6µg Гуайява
Витамин A 100IU 624IU Гуайява
Витамин A, RAE 5µg 31µg Гуайява
Витамин E 0.19mg 0.73mg Гуайява
Витамин C 4mg 228.3mg Гуайява
Витамин B1 0.092mg 0.067mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.04mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 1.084mg Гуайява
Витамин B5 0.024mg 0.451mg Гуайява
Витамин B6 0.11mg 0.11mg
Витамин B9, общий 4µg 49µg Гуайява
Витамин K 14.6µg 2.6µg Виноград
Триптофан 0.003mg 0.022mg Гуайява
Треонин 0.017mg 0.096mg Гуайява
Изолейцин 0.005mg 0.093mg Гуайява
Лейцин 0.013mg 0.171mg Гуайява
Лизин 0.014mg 0.072mg Гуайява
Метионин 0.021mg 0.016mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg 0.006mg Виноград
Валин 0.017mg 0.087mg Гуайява
Гистидин 0.023mg 0.022mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g 0.272g Виноград
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.087g Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.401g Гуайява

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Гуайява
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
80%
Гуайява
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
19%
Гуайява

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.