Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Дыня

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Марганец +1951.4%
Содержит больше Железо +17.2%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Марганец +1951.4%
Содержит больше Железо +17.2%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Калий - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B1 +513.3%
Содержит больше Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин K +484%
Содержит больше Витамин C +445%
Содержит больше Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B1 +513.3%
Содержит больше Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин K +484%
Содержит больше Витамин C +445%
Содержит больше Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +160.6%
Содержит больше Другое +58.3%
Содержит больше Белки +76.2%
Содержит больше Вода +13%
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +160.6%
Содержит больше Другое +58.3%
Содержит больше Белки +76.2%
Содержит больше Вода +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Дыня Мнение
16.25g 5.68g Виноград
Белки 0.63g 1.11g Дыня
Жиры 0.35g 0.1g Виноград
Углеводы 17.15g 6.58g Виноград
Калорийность 67kcal 28kcal Виноград
Сахар 16.25g 5.69g Дыня
Клетчатка 0.9g 0.9g
Кальций 14mg 11mg Виноград
Железо 0.29mg 0.34mg Дыня
Магний 5mg 11mg Дыня
Фосфор 10mg 5mg Виноград
Калий 191mg 182mg Виноград
Натрий 2mg 9mg Виноград
Цинк 0.04mg 0.07mg Дыня
Медь 0.04mg 0.06mg Дыня
Марганец 0.718mg 0.035mg Виноград
Селен 0.1µg 0.4µg Дыня
Витамин A 100IU 0IU Виноград
Витамин A, RAE 5µg 0µg Виноград
Витамин E 0.19mg 0.05mg Виноград
Витамин C 4mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.092mg 0.015mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.031mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 0.232mg Виноград
Витамин B5 0.024mg 0.084mg Дыня
Витамин B6 0.11mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 4µg 8µg Дыня
Витамин K 14.6µg 2.5µg Виноград
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g 0.025g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.002g Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.039g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.