Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Марганец +754.8%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +65.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Калий +30.9%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +82.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 18% 8% 10% 23% 1% 2% 25% 11% 0%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Марганец +754.8%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +65.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Калий +30.9%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +82.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин C +1625%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 230% 5% 10% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +150%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин C +1625%
Содержит больше Витамин B3 +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +75%
Содержит больше Другое +11.8%
Содержит больше Белки +90.5%
Содержит больше Углеводы +18%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.86
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Жиры +75%
Содержит больше Другое +11.8%
Содержит больше Белки +90.5%
Содержит больше Углеводы +18%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.86

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Зизифус настоящий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Зизифус настоящий Мнение
16.25g 20.23g Зизифус настоящий
Белки 0.63g 1.2g Зизифус настоящий
Жиры 0.35g 0.2g Виноград
Углеводы 17.15g 20.23g Зизифус настоящий
Калорийность 67kcal 79kcal Зизифус настоящий
Сахар 16.25g Зизифус настоящий
Клетчатка 0.9g Виноград
Кальций 14mg 21mg Зизифус настоящий
Железо 0.29mg 0.48mg Зизифус настоящий
Магний 5mg 10mg Зизифус настоящий
Фосфор 10mg 23mg Зизифус настоящий
Калий 191mg 250mg Зизифус настоящий
Натрий 2mg 3mg Виноград
Цинк 0.04mg 0.05mg Зизифус настоящий
Медь 0.04mg 0.073mg Зизифус настоящий
Марганец 0.718mg 0.084mg Виноград
Селен 0.1µg Виноград
Витамин A 100IU 40IU Виноград
Витамин A, RAE 5µg 2µg Виноград
Витамин E 0.19mg Виноград
Витамин C 4mg 69mg Зизифус настоящий
Витамин B1 0.092mg 0.02mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.04mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 0.9mg Зизифус настоящий
Витамин B5 0.024mg Виноград
Витамин B6 0.11mg 0.081mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg Виноград
Витамин K 14.6µg Виноград
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.014g Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.102g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Зизифус настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
24%
Зизифус настоящий
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
10%
Зизифус настоящий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зизифус настоящий
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.