Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Изюм

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Марганец +140.1%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Железо +548.3%
Содержит больше Магний +540%
Содержит больше Фосфор +910%
Содержит больше Калий +292.1%
Содержит больше Цинк +450%
Содержит больше Медь +695%
Содержит больше Селен +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Марганец +140.1%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Железо +548.3%
Содержит больше Магний +540%
Содержит больше Фосфор +910%
Содержит больше Калий +292.1%
Содержит больше Цинк +450%
Содержит больше Медь +695%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +58.3%
Содержит больше Витамин C +73.9%
Содержит больше Витамин K +317.1%
Содержит больше Витамин B1 +15.2%
Содержит больше Витамин B2 +119.3%
Содержит больше Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B5 +295.8%
Содержит больше Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +58.3%
Содержит больше Витамин C +73.9%
Содержит больше Витамин K +317.1%
Содержит больше Витамин B1 +15.2%
Содержит больше Витамин B2 +119.3%
Содержит больше Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B5 +295.8%
Содержит больше Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +426.9%
Содержит больше Белки +387.3%
Содержит больше Жиры +31.4%
Содержит больше Углеводы +361.7%
Содержит больше Другое +226.3%
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше Вода +426.9%
Содержит больше Белки +387.3%
Содержит больше Жиры +31.4%
Содержит больше Углеводы +361.7%
Содержит больше Другое +226.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +264.3%
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +175.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +264.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Изюм
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Изюм Мнение
16.25g 75.48g Изюм
Белки 0.63g 3.07g Изюм
Жиры 0.35g 0.46g Изюм
Углеводы 17.15g 79.18g Изюм
Калорийность 67kcal 299kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g Изюм
Сахар 16.25g 59.19g Виноград
Клетчатка 0.9g 3.7g Изюм
Кальций 14mg 50mg Изюм
Железо 0.29mg 1.88mg Изюм
Магний 5mg 32mg Изюм
Фосфор 10mg 101mg Изюм
Калий 191mg 749mg Изюм
Натрий 2mg 11mg Виноград
Цинк 0.04mg 0.22mg Изюм
Медь 0.04mg 0.318mg Изюм
Марганец 0.718mg 0.299mg Виноград
Селен 0.1µg 0.6µg Изюм
Витамин A 100IU 0IU Виноград
Витамин A, RAE 5µg 0µg Виноград
Витамин E 0.19mg 0.12mg Виноград
Витамин C 4mg 2.3mg Виноград
Витамин B1 0.092mg 0.106mg Изюм
Витамин B2 0.057mg 0.125mg Изюм
Витамин B3 0.3mg 0.766mg Изюм
Витамин B5 0.024mg 0.095mg Изюм
Витамин B6 0.11mg 0.174mg Изюм
Витамин B9, общий 4µg 5µg Изюм
Витамин K 14.6µg 3.5µg Виноград
Триптофан 0.003mg 0.05mg Изюм
Треонин 0.017mg 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.005mg 0.057mg Изюм
Лейцин 0.013mg 0.096mg Изюм
Лизин 0.014mg 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg 0.021mg
Фенилаланин 0.013mg 0.065mg Изюм
Валин 0.017mg 0.083mg Изюм
Гистидин 0.023mg 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.114g 0.058g Изюм
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.051g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.037g Виноград
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
12%
Изюм
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.