Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Клюква

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +26.1%
Содержит больше Калий +138.8%
Содержит больше Марганец +168.9%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +26.1%
Содержит больше Калий +138.8%
Содержит больше Марганец +168.9%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +58.7%
Содержит больше Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3 +197%
Содержит больше Витамин B6 +93%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +192%
Содержит больше Витамин E +594.7%
Содержит больше Витамин C +250%
Содержит больше Витамин B5 +1129.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Содержит больше Витамин A +58.7%
Содержит больше Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3 +197%
Содержит больше Витамин B6 +93%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +192%
Содержит больше Витамин E +594.7%
Содержит больше Витамин C +250%
Содержит больше Витамин B5 +1129.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +37%
Содержит больше Жиры +169.2%
Содержит больше Углеводы +43.3%
Содержит больше Другое +375%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Белки +37%
Содержит больше Жиры +169.2%
Содержит больше Углеводы +43.3%
Содержит больше Другое +375%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.6%
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Клюква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Клюква Мнение
16.25g 8.37g Виноград
Белки 0.63g 0.46g Виноград
Жиры 0.35g 0.13g Виноград
Углеводы 17.15g 11.97g Виноград
Калорийность 67kcal 46kcal Виноград
Фруктоза 0.67g Клюква
Сахар 16.25g 4.27g Клюква
Клетчатка 0.9g 3.6g Клюква
Кальций 14mg 8mg Виноград
Железо 0.29mg 0.23mg Виноград
Магний 5mg 6mg Клюква
Фосфор 10mg 11mg Клюква
Калий 191mg 80mg Виноград
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.04mg 0.09mg Клюква
Медь 0.04mg 0.056mg Клюква
Марганец 0.718mg 0.267mg Виноград
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 100IU 63IU Виноград
Витамин A, RAE 5µg 3µg Виноград
Витамин E 0.19mg 1.32mg Клюква
Витамин C 4mg 14mg Клюква
Витамин B1 0.092mg 0.012mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.02mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 0.101mg Виноград
Витамин B5 0.024mg 0.295mg Клюква
Витамин B6 0.11mg 0.057mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg 1µg Виноград
Витамин K 14.6µg 5µg Виноград
Триптофан 0.003mg 0.003mg
Треонин 0.017mg 0.028mg Клюква
Изолейцин 0.005mg 0.033mg Клюква
Лейцин 0.013mg 0.053mg Клюква
Лизин 0.014mg 0.039mg Клюква
Метионин 0.021mg 0.003mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg 0.036mg Клюква
Валин 0.017mg 0.045mg Клюква
Гистидин 0.023mg 0.018mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g 0.008g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.018g Клюква
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.055g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
11%
Клюква
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.