Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Железо +16%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +375.5%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Железо +16%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +375.5%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B1 +736.4%
Содержит больше Витамин B2 +307.1%
Содержит больше Витамин B6 +307.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин B5 +120.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B1 +736.4%
Содержит больше Витамин B2 +307.1%
Содержит больше Витамин B6 +307.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин B5 +120.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +1066.7%
Содержит больше Углеводы +31.4%
Содержит больше Другое +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +1066.7%
Содержит больше Углеводы +31.4%
Содержит больше Другое +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +827.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +827.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Фруктовый салат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Фруктовый салат Мнение
16.25g 12.05g Виноград
Белки 0.63g 0.51g Виноград
Жиры 0.35g 0.03g Виноград
Углеводы 17.15g 13.05g Виноград
Калорийность 67kcal 50kcal Виноград
Сахар 16.25g Фруктовый салат
Клетчатка 0.9g 1g Фруктовый салат
Кальций 14mg 11mg Виноград
Железо 0.29mg 0.25mg Виноград
Магний 5mg 8mg Фруктовый салат
Фосфор 10mg 14mg Фруктовый салат
Калий 191mg 116mg Виноград
Натрий 2mg 5mg Виноград
Цинк 0.04mg 0.14mg Фруктовый салат
Медь 0.04mg 0.05mg Фруктовый салат
Марганец 0.718mg 0.151mg Виноград
Селен 0.1µg Виноград
Витамин A 100IU 600IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 5µg 30µg Фруктовый салат
Витамин E 0.19mg Виноград
Витамин C 4mg 3.3mg Виноград
Витамин B1 0.092mg 0.011mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.014mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 0.356mg Фруктовый салат
Витамин B5 0.024mg 0.053mg Фруктовый салат
Витамин B6 0.11mg 0.027mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg 3µg Виноград
Витамин K 14.6µg Виноград
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g 0.004g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.005g Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.011g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Фруктовый салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
6%
Фруктовый салат
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
8%
Фруктовый салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.