Сравнить продукты Виноград и Фруктовый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Железо
+16%
Содержит
больше
Калий
+64.7%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+375.5%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Кальций
+27.3%
Содержит
больше
Железо
+16%
Содержит
больше
Калий
+64.7%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+375.5%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин C
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+736.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+307.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.8%
Содержит
больше
Витамин C
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+736.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+307.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+1066.7%
Содержит
больше
Углеводы
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+119.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Белки
+23.5%
Содержит
больше
Жиры
+1066.7%
Содержит
больше
Углеводы
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+119.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+827.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+827.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.25g | 12.05g | ||
Белки | 0.63g | 0.51g | |
Жиры | 0.35g | 0.03g | |
Углеводы | 17.15g | 13.05g | |
Калорийность | 67kcal | 50kcal | |
Сахар | 16.25g | ||
Клетчатка | 0.9g | 1g | |
Кальций | 14mg | 11mg | |
Железо | 0.29mg | 0.25mg | |
Магний | 5mg | 8mg | |
Фосфор | 10mg | 14mg | |
Калий | 191mg | 116mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 0.04mg | 0.14mg | |
Медь | 0.04mg | 0.05mg | |
Марганец | 0.718mg | 0.151mg | |
Селен | 0.1µg | ||
Витамин A | 100IU | 600IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 30µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 4mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.092mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.014mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.356mg | |
Витамин B5 | 0.024mg | 0.053mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.027mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 3µg | |
Витамин K | 14.6µg | ||
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.017mg | ||
Изолейцин | 0.005mg | ||
Лейцин | 0.013mg | ||
Лизин | 0.014mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.013mg | ||
Валин | 0.017mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.114g | 0.004g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
6%
Итоговая оценка минералов
15%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах