Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Капуста червона

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Капуста червона infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +706.7%
Содержит больше Железо +228.8%
Содержит больше Магний +493.8%
Содержит больше Фосфор +203.3%
Содержит больше Калий +11.9%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +204.5%
Содержит больше Медь +2341.2%
Содержит больше Марганец +1074.9%
Содержит больше Селен +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 30% 12% 13% 22% 4% 6% 6% 32% 4%
Содержит больше Кальций +706.7%
Содержит больше Железо +228.8%
Содержит больше Магний +493.8%
Содержит больше Фосфор +203.3%
Содержит больше Калий +11.9%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +204.5%
Содержит больше Медь +2341.2%
Содержит больше Марганец +1074.9%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2366%
Содержит больше Витамин E +1718.2%
Содержит больше Витамин B2 +413%
Содержит больше Витамин B3 +465.1%
Содержит больше Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6 +91.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +361.1%
Содержит больше Витамин K +184.3%
Содержит больше Витамин C +413.5%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 3% 0% 190% 16% 16% 8% 9% 49% 14% 0% 96%
Содержит больше Витамин A +2366%
Содержит больше Витамин E +1718.2%
Содержит больше Витамин B2 +413%
Содержит больше Витамин B3 +465.1%
Содержит больше Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6 +91.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +361.1%
Содержит больше Витамин K +184.3%
Содержит больше Витамин C +413.5%
Содержит больше Витамин B1 +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +291.6%
Содержит больше Жиры +1225%
Содержит больше Углеводы +134.9%
Содержит больше Другое +153.8%
Содержит больше Вода +23.3%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Белки +291.6%
Содержит больше Жиры +1225%
Содержит больше Углеводы +134.9%
Содержит больше Другое +153.8%
Содержит больше Вода +23.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +575%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1231.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.8%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: 0.08 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +575%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1231.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Капуста червона
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Капуста червона Мнение
6.31g 5.27g Виноградные листья
Белки 5.6g 1.43g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.16g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 7.37g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 31kcal Виноградные листья
Фруктоза 1.48g Капуста червона
Сахар 6.3g 3.83g Капуста червона
Клетчатка 11g 2.1g Виноградные листья
Кальций 363mg 45mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.8mg Виноградные листья
Магний 95mg 16mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 30mg Виноградные листья
Калий 272mg 243mg Виноградные листья
Натрий 9mg 27mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 0.22mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.017mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.243mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.6µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 1116IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 56µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.11mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 57mg Капуста червона
Витамин B1 0.04mg 0.064mg Капуста червона
Витамин B2 0.354mg 0.069mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.418mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.147mg Виноградные листья
Витамин B6 0.4mg 0.209mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 18µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 38.2µg Виноградные листья
Триптофан 0.012mg Капуста червона
Треонин 0.039mg Капуста червона
Изолейцин 0.034mg Капуста червона
Лейцин 0.046mg Капуста червона
Лизин 0.049mg Капуста червона
Метионин 0.014mg Капуста червона
Фенилаланин 0.036mg Капуста червона
Валин 0.048mg Капуста червона
Гистидин 0.024mg Капуста червона
Насыщенные жиры 0.336g 0.021g Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.012g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.08g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Капуста червона
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
39%
Капуста червона
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
14%
Капуста червона

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.315g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона
Капуста червона дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Капуста червона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.