Сравнить продукты Виноградные листья и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+294.6%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Магний
+126.2%
Содержит
больше
Фосфор
+56.9%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Медь
+164.3%
Содержит
больше
Марганец
+665.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+294.6%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Магний
+126.2%
Содержит
больше
Фосфор
+56.9%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Медь
+164.3%
Содержит
больше
Марганец
+665.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+532.2%
Содержит
больше
Витамин E
+852.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+207.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+265.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.9%
Содержит
больше
Витамин C
+423.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.5%
Содержит
больше
Витамин K
+95.9%
Содержит
больше
Витамин A
+532.2%
Содержит
больше
Витамин E
+852.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+207.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+265.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.9%
Содержит
больше
Витамин C
+423.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+95%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.5%
Содержит
больше
Витамин K
+95.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+71.3%
Содержит
больше
Жиры
+190.4%
Содержит
больше
Углеводы
+297.9%
Содержит
больше
Другое
+65%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+71.3%
Содержит
больше
Жиры
+190.4%
Содержит
больше
Углеводы
+297.9%
Содержит
больше
Другое
+65%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.3%
Насыщенные жиры:
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
1.065 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.31g | 1.85g | ||
Белки | 5.6g | 3.27g | |
Жиры | 2.12g | 0.73g | |
Углеводы | 17.31g | 4.35g | |
Калорийность | 93kcal | 30kcal | |
Сахар | 6.3g | 1.85g | |
Клетчатка | 11g | 2.5g | |
Кальций | 363mg | 92mg | |
Железо | 2.63mg | 1.6mg | |
Магний | 95mg | 42mg | |
Фосфор | 91mg | 58mg | |
Калий | 272mg | 296mg | |
Натрий | 9mg | 3mg | |
Цинк | 0.67mg | 0.56mg | |
Медь | 0.415mg | 0.157mg | |
Марганец | 2.855mg | 0.373mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 27521IU | 4353IU | |
Витамин A, RAE | 1376µg | 218µg | |
Витамин E | 2mg | 0.21mg | |
Витамин C | 11.1mg | 58.1mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.354mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 2.362mg | 0.647mg | |
Витамин B5 | 0.231mg | 0.324mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 105µg | |
Витамин K | 108.6µg | 212.7µg | |
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.128mg | ||
Изолейцин | 0.139mg | ||
Лейцин | 0.195mg | ||
Лизин | 0.163mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.105mg | ||
Валин | 0.145mg | ||
Гистидин | 0.057mg | ||
Насыщенные жиры | 0.336g | 0.146g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.095g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.267g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
98%
Итоговая оценка минералов
87%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах