Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2168.8%
Содержит больше Железо +874.1%
Содержит больше Магний +352.4%
Содержит больше Фосфор +237%
Содержит меньше Натрий -35.7%
Содержит больше Цинк +97.1%
Содержит больше Медь +315%
Содержит больше Марганец +643.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Кальций +2168.8%
Содержит больше Железо +874.1%
Содержит больше Магний +352.4%
Содержит больше Фосфор +237%
Содержит меньше Натрий -35.7%
Содержит больше Цинк +97.1%
Содержит больше Медь +315%
Содержит больше Марганец +643.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 271

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +211600%
Содержит больше Витамин E +952.6%
Содержит больше Витамин B2 +637.5%
Содержит больше Витамин B3 +176.6%
Содержит больше Витамин B5 +115.9%
Содержит больше Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +207.4%
Содержит больше Витамин K +5615.8%
Содержит больше Витамин C +85.6%
Содержит больше Витамин B1 +117.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +211600%
Содержит больше Витамин E +952.6%
Содержит больше Витамин B2 +637.5%
Содержит больше Витамин B3 +176.6%
Содержит больше Витамин B5 +115.9%
Содержит больше Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +207.4%
Содержит больше Витамин K +5615.8%
Содержит больше Витамин C +85.6%
Содержит больше Витамин B1 +117.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +311.8%
Содержит больше Жиры +657.1%
Содержит больше Вода +22.9%
Содержит больше Другое +166.1%
Содержит больше Углеводы +119.9%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +311.8%
Содержит больше Жиры +657.1%
Содержит больше Вода +22.9%
Содержит больше Другое +166.1%
Содержит больше Углеводы +119.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2118.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.075
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2118.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.075

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Маниок съедобный Мнение
6.31g 36.26g Маниок съедобный
Белки 5.6g 1.36g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.28g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 93kcal 160kcal Маниок съедобный
Сахар 6.3g 1.7g Маниок съедобный
Клетчатка 11g 1.8g Виноградные листья
Кальций 363mg 16mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.27mg Виноградные листья
Магний 95mg 21mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 27mg Виноградные листья
Калий 272mg 271mg Виноградные листья
Натрий 9mg 14mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 0.34mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.1mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.384mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.7µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 13IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 1µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.19mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.04mg 0.087mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.354mg 0.048mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.854mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.107mg Виноградные листья
Витамин B6 0.4mg 0.088mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 27µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 1.9µg Виноградные листья
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.336g 0.074g Маниок съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.075g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.048g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.262g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 94)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.