Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1110%
Содержит больше Железо +630.6%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +82%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Цинк +48.9%
Содержит больше Медь +394%
Содержит больше Марганец +1002.3%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Калий +69.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Содержит больше Кальций +1110%
Содержит больше Железо +630.6%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +82%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Цинк +48.9%
Содержит больше Медь +394%
Содержит больше Марганец +1002.3%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Калий +69.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +37090.5%
Содержит больше Витамин B2 +378.4%
Содержит больше Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.6%
Содержит больше Витамин C +1170.3%
Содержит больше Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B5 +243.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +37090.5%
Содержит больше Витамин B2 +378.4%
Содержит больше Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.6%
Содержит больше Витамин C +1170.3%
Содержит больше Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B5 +243.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +166.7%
Содержит больше Жиры +960%
Содержит больше Углеводы +102.9%
Содержит больше Другое +70.1%
Содержит больше Вода +20.3%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше Белки +166.7%
Содержит больше Жиры +960%
Содержит больше Углеводы +102.9%
Содержит больше Другое +70.1%
Содержит больше Вода +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35400%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.9%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35400%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Моринга масличная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Моринга масличная Мнение
6.31g 5.33g Виноградные листья
Белки 5.6g 2.1g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.2g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 8.53g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 37kcal Виноградные листья
Сахар 6.3g Моринга масличная
Клетчатка 11g 3.2g Виноградные листья
Кальций 363mg 30mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.36mg Виноградные листья
Магний 95mg 45mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 50mg Виноградные листья
Калий 272mg 461mg Моринга масличная
Натрий 9mg 42mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 0.45mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.084mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.259mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.7µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 74IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 4µg Виноградные листья
Витамин E 2mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 141mg Моринга масличная
Витамин B1 0.04mg 0.053mg Моринга масличная
Витамин B2 0.354mg 0.074mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.62mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.794mg Моринга масличная
Витамин B6 0.4mg 0.12mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 44µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg Виноградные листья
Насыщенные жиры 0.336g 0.033g Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.102g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.003g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
52%
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
20%
Моринга масличная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.303g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.