Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Огурец

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2168.8%
Содержит больше Железо +839.3%
Содержит больше Магний +630.8%
Содержит больше Фосфор +279.2%
Содержит больше Калий +85%
Содержит больше Цинк +235%
Содержит больше Медь +912.2%
Содержит больше Марганец +3513.9%
Содержит больше Селен +200%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Содержит больше Кальций +2168.8%
Содержит больше Железо +839.3%
Содержит больше Магний +630.8%
Содержит больше Фосфор +279.2%
Содержит больше Калий +85%
Содержит больше Цинк +235%
Содержит больше Медь +912.2%
Содержит больше Марганец +3513.9%
Содержит больше Селен +200%
Содержит меньше Натрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +26110.5%
Содержит больше Витамин E +6566.7%
Содержит больше Витамин C +296.4%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2 +972.7%
Содержит больше Витамин B3 +2310.2%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1085.7%
Содержит больше Витамин K +562.2%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Содержит больше Витамин A +26110.5%
Содержит больше Витамин E +6566.7%
Содержит больше Витамин C +296.4%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2 +972.7%
Содержит больше Витамин B3 +2310.2%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1085.7%
Содержит больше Витамин K +562.2%
Содержит больше Витамин B5 +12.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +761.5%
Содержит больше Жиры +1827.3%
Содержит больше Углеводы +376.9%
Содержит больше Другое +334.2%
Содержит больше Вода +29.9%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +761.5%
Содержит больше Жиры +1827.3%
Содержит больше Углеводы +376.9%
Содержит больше Другое +334.2%
Содержит больше Вода +29.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1520%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3228.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1520%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3228.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Огурец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Огурец Мнение
6.31g 3.13g Виноградные листья
Белки 5.6g 0.65g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.11g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 3.63g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 15kcal Виноградные листья
Крахмал 0.83g Огурец
Фруктоза 0.87g Огурец
Сахар 6.3g 1.67g Огурец
Клетчатка 11g 0.5g Виноградные листья
Кальций 363mg 16mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.28mg Виноградные листья
Магний 95mg 13mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 24mg Виноградные листья
Калий 272mg 147mg Виноградные листья
Натрий 9mg 2mg Огурец
Цинк 0.67mg 0.2mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.041mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.079mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.3µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 105IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 5µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.03mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 2.8mg Виноградные листья
Витамин B1 0.04mg 0.027mg Виноградные листья
Витамин B2 0.354mg 0.033mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.098mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.259mg Огурец
Витамин B6 0.4mg 0.04mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 7µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 16.4µg Виноградные листья
Триптофан 0.005mg Огурец
Треонин 0.019mg Огурец
Изолейцин 0.021mg Огурец
Лейцин 0.029mg Огурец
Лизин 0.029mg Огурец
Метионин 0.006mg Огурец
Фенилаланин 0.019mg Огурец
Валин 0.022mg Огурец
Гистидин 0.01mg Огурец
Насыщенные жиры 0.336g 0.037g Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.005g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.032g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
9%
Огурец
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.