Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +744.2%
Содержит больше Железо +275.7%
Содержит больше Магний +375%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Цинк +103%
Содержит больше Медь +492.9%
Содержит больше Марганец +1707%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Калий +10.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Содержит больше Кальций +744.2%
Содержит больше Железо +275.7%
Содержит больше Магний +375%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Цинк +103%
Содержит больше Медь +492.9%
Содержит больше Марганец +1707%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Калий +10.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +455.6%
Содержит больше Витамин C +38.8%
Содержит больше Витамин B2 +490%
Содержит больше Витамин B3 +237.4%
Содержит больше Витамин B6 +142.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +937.5%
Содержит больше Витамин K +164.9%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +52.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +455.6%
Содержит больше Витамин C +38.8%
Содержит больше Витамин B2 +490%
Содержит больше Витамин B3 +237.4%
Содержит больше Витамин B6 +142.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +937.5%
Содержит больше Витамин K +164.9%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5 +52.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +273.3%
Содержит больше Жиры +606.7%
Содержит больше Углеводы +88.2%
Содержит больше Другое +65%
Содержит больше Вода +20%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +273.3%
Содержит больше Жиры +606.7%
Содержит больше Углеводы +88.2%
Содержит больше Другое +65%
Содержит больше Вода +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +619.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +619.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Сельдерей корневой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Сельдерей корневой Мнение
6.31g 7.4g Сельдерей корневой
Белки 5.6g 1.5g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.3g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 9.2g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 42kcal Виноградные листья
Сахар 6.3g 1.6g Сельдерей корневой
Клетчатка 11g 1.8g Виноградные листья
Кальций 363mg 43mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.7mg Виноградные листья
Магний 95mg 20mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 115mg Сельдерей корневой
Калий 272mg 300mg Сельдерей корневой
Натрий 9mg 100mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 0.33mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.07mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.158mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.7µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 0IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 0µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.36mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 8mg Виноградные листья
Витамин B1 0.04mg 0.05mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0.354mg 0.06mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.7mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.352mg Сельдерей корневой
Витамин B6 0.4mg 0.165mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 8µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 41µg Виноградные листья
Насыщенные жиры 0.336g 0.079g Сельдерей корневой
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.058g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.148g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Сельдерей корневой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
20%
Сельдерей корневой
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
20%
Сельдерей корневой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.